welcome

نگهداري باتري موبايل يا تبلت درمواقع مهم وضروري

براي مصرف كم تر باتري در موبايل و تبلت بهتر است ابتدا روشنايي صفحه نمايش آن را بانرم افزار هاي مربوط به كاهش روشنايي صفحه به حداقل ممكن كاهش ميدهيم. مانند night mode

صداهاي صفحه كليد را خاموش ميكنيم.

ويبره،صداي هشدار دهنده ، پيام، تماس، را كم كرده درصورت امكان قطع صدا مي كنيم.

نرم افزار ها را از قسمت اصلي متوقف ميكنيم.با نرم افزار هاي مربوطه ميتوان با يك كليك تمام نرم افزار ها را متوقف كرد.مانند نرم افزار ShutApp

اگر از يكي از سيم كارت ها استفاده نميكنيم آن را خاموش ميكنيم. 

اگر از wifi واي فاي  يا bluetooth بلوتوث استفاده نميكنيم آن را حتما بايد خاموش كنيم.

اگر از شبكه سيم كارت استفاده نميكنيد آن را خاموش كنيد.

چراغ قوه دستگاه راخاموش كنيد.

سعي كنيد براي حفظ باتري  ويديوها وصوت ها را پخش نكنيد.

اگر نياز داريد پخش كنيد با نور كم صفحه نمايش و صداي كم پخش كنيد اگر هندزفري داريد از آن استفاده كنيد با صداي كم.

سعي كنيد براي حفظ باتري بازي ها را اجرا نكنيد.

اگر از نرم افزار هايي كه  استفاده كرديد اكنون استفاده نميكنيد بلافاصله آن ها را از قسمت اصلي متوقف كنيد.(بانرم افزار مربوطه براحتي ميتوان اين كار را انجام داد مانندShutApp)

اگر حفظ باتري تا ساعاتي بسيار برايتان مهم وضروري است . ميتوانيد دستگاه را خاموش كنيد يا حتي باتري را خارج كنيد.

سامانه هفتاد سی» کاربران را در ۷۰ درصد سود بازار بزرگ محصولات اعتباری از جمله شارژ و بسته های اینترنت و قبض و. شریک می کند.
شما روی خرید کسانی که از طریق شما با سایت و اپ ۷۰۳۰ آشنا شده اند، سود مشخص خواهید داشت.
از طریق لینک زیر در چند ثانیه عضو شوید و شروع به درآمدزائی کنید.

https://7030.ir/r/09308113082

شناسه‌ی معرف هنگام ثبت نام: 09308113082

آقطی سیاه:

• اسم علمی:Sambucus nigra
• درایران انگورکولی وخمان کبیر هم میگویند.
• رفع بیماری وامراض :مانند دفع بلغم وصفرا درزمان گذشته
• دارای برگ سبز
• چنانچه برگ هاشکسته شود بوی بدی ازآن هامی آید.
• تمام قسمت های سبزآن سمی است.
• اسم های دیگر آن:سبوقه-دارگن-پلم-شون-پلخون-خمان صغیر-انکورکولی-تر-خمان کبیر-خمان-آقطی سرخ است.
• مواد موجود درگیاه:پوست این درختچه وبرگ آن شامل مواد

آب تره:

•    اسم های دیگر شامل:ترتیزک آبی,علف چشمه,بولاغ اوتی,شاهی آبی.
•    اسم علمی:(N.microphyllum,Nasturtium-aquaticum
•    آهن جذب شونده آب تره زیادترازاسفناج میباشد.
•    مفید برای مشکل کم خونی دارای کلسیم و ویتامین ث زیاداست.
•    آب تره دربیشترمناطق آسیا واروپا رشد میکند.
•    دارای خاصیت درمانی مختلف.
•    خاصیت ضدسرطانی.
•    کاهش دهنده خراب شدن دی ان ای گلبول ها سفید به علت سرطان.
•    بهبود مبتلایان به بیماری سرطان .
•    بهترشدن فعالیت غده تیروئید به علت وجود ید زیاد درمان مبتلایان به کم کاری تیروئید مفیداست.
•    خلط آور. بهترشدن سرفه وگلودرد.
•    دارای اسید های گوارشی (هضم غذا)

میوه آسرولا:

  میوه ای گرم سیری میباشد.که درهند غرب وشمال آمریکای جنوبی رشد میکند.

  اسرولاطعم شیرین دارد.

   دارای ویتامین ث زیاد میباشد.

  ویتامین ث که این میوه دارد درساخت قرص ضدچروک ایمدین کاربرد دارد.

  کاربرد زیاد دربوجود آوردن کلاژن های جدید.

برای موفقیت در درس ها چه کنیم ؟

برای این موفقیت بایدشما چندنکته راتوجه داشته باشید.

1.هرگزپی درپی نبایدبه خود بگوئید نمیدانم وکلملت وجملات ماننداین رابه کارنبریدزیرااین کلمات درشمااسترس واردمیکند.

2.همیشه شب ها خواب کافی داشته باشید.

3.صبح قبل طللوع آفتاب بیدارباشید.

4.پرخوری نکنید وغذای چرب زیاد مصرف نکنید.زیرابرمغزاثرمنفی دارد.

5.رابطه جنسی راکاملا ترک کنید.متوجه میشوید که قابلیت ذهنی شمابسیارافزایش میابد.صرف نظرازاین که برخی باترک این عمل ناپسند مخالف هستند.

6.هنگامی که 10دقیقه مطالعه میکنید حتما بایدمتوقف شوید و4 دقیقه استراحت کنید.

7.درصروصدا مطالعه نکنید.

8.فریادنکشید وعصبانی نشوید.

9.به اندازه کافی ازهمه غذا هااستفاده کنید.نه زیاد.

10.هرگزشبکه ماهواره غیراخلاقی وموزیک  وآهنگ نگاه وگوش نکنید.

11.درذهن خودتصاویرجنس مخالف راتصورنکنید.

12.مشروبات الکلی یاهرمست کننده یا .قرص ها وموادمخدرهرگزمصرف نکنید.

13.آب به اندازه کافی بیاشامید.هرگزکم یازیاد آب نیاشامید.

14.هگزفیلم هایاتصاویرمستهجن نگاه نکنید.

15.اوقات خودراباموسیقی واهنگ ودانلود اهنگ جدید هدرندهیدشایداین سخنان راتمسخربگیریداما حقیقت دارد.

استخدام کارشناس فروش غیر حضوری

استخدام کارشناس فروش غیر حضوری

استخدام کارشناس فروش غیر حضوری

استخدام کارشناس فروش غیر حضوری

استخدام کارشناس فروش غیر حضوری

استخدام کارشناس فروش غیر حضوری

استخدام کارشناس فروش غیر حضوری

سایت اشتراک ویدیو شبکه ما          

Shabakema.com

سایت اشتراک ویدیو  فیلو               

fiilo.ir

سایت اشتراک ویدیو  ویدیوفا           

www.vidofa.com

سایت اشتراک ویدیو آپارات             

www.aparat.com

سایت اشتراک تماشا                    

tamasha.com 

سایت اشتراک ویدیو نماشا            

www.namasha.com

بلندگو ها شاید دارای ساختاری ساده میباشند اما بسیار حساس و بادقت ساخته میشوند. بلندگو وسیله ای است که انرژی الکترسیته را انرژی صوتی و مکانیکی تبدیل میکند.بلندگو دارای سیم لاکی بسیارنازک میباشد که در طول مناسبی به صورت دایره ایجاده شده و به پرده بلندگو مستقیما وصل میباشد.این سیم پیچ در درون اهنربا قرار داده شده به صورتی که آزادانه حرکت کند. این سیم لاکی مستقیما از طریق یک سیم با سایز بزرگ تر به کنتاکت بلندگو متصل میشود. هتگامی که الکترسیته به این سیم پیچ یا بوبین وارد میشود که این الکترسیته در واقع سیگنال صوتی الکتریکی میباشد.که مغناطیس بوجود میاورد .وباعث حرکت بوبین یاسیم پیچ متصل به پرده بلندگو شده وباعث میشود سیگنال صوتی الکتریکی به سیگنال صوتی مکانیکی تبدیل شده وذرات اتم موجود در هوا را حرکت داده وباعث شنیدن صدا توسط سیستم شنوایی انسان شود.

دانستنی؟

• آياميدانيد؟ احتمال دارد درسال 6000ميلادی علم به حدی پيشرفت كند كه خودرو ها ديگر استفاده نشوند و انسان توسط موج برروی زمين باسرعت بالا حركت كند!!!!!!!!!!
• آياميدانيد؟ ترانزيستور قطعه ای الكترونيكی است كه توسط اين قطعه انقلابی درجهان ايجادشد وباعث بوجود آمدن عصر اطلاعات وارتباطات شد.تمام وسايل الكترونيكی ارتباطی برای ايجاد ودريافت امواج ازاين قطعه استفاده ميكنند.
• آياميدانيد؟اگر از زمين فراتر وبسيار زياد دور شويم  آسمان ها را به صورت زياد بپيماييم به دنياي موجودات ديگر مي رويم واگر بتوان همين گونه حركت كرد با دنياها وجهان ها وموجودات عجيب و ناشناخته ميتوان ديدار كرد.
• آياميدانيد؟نور از ذرات بسيار كوچك بوجودآمده كه نام آن ذرات فوتون ميباشد.
• آياميدانيد؟برخی دانشمندان موسيقی را عاملی برای بيشتر شدن چندين برابر احتمال  مبتلا شدن به افسردگی ميدانند
• آياميدانيد؟آداپتور يا ترانسفورماتور موجود در تلوزيون،دستگاه پخش،كامپيوتر،وغيره اگر درحالت روشن باشند درحال مصرف مقداری از برق ميباشند. وبايد آن را از قسمت برق شهر خاموش كرد.
• آياميدانيد؟گرما باعث سست شدن در كار وكاهش فعاليت ذهنی ميشود.
• آياميدانيد؟ نفت يك مايع نارسانا ميباشد وجريان برق را از خود عبور نميدهد.
• آياميدانيد؟ برخی از وسايل برقی با بدنه فی مقداری از الكترسيته را از برق شهر در بدنه فی خود دارا ميباشند. و با اتصال (پيچ گوشت فازمتر داراي لامپ نئون)  لامپ فازمتر روشن می شود.
• آياميدانيد؟برق شهر دارای فركانس ميباشد. يعني در هرثانيه 50 بار قطع و وصل ميشود.اين سرعت قطع وصل بالا ميباشد.نميتوان باديدن لامپ توسط چشم متوجه شد.

اصل ساده ای وجود دارد برای نزدیک شدن به موفقیت شما میتوانید با اندکی تغییر دررفتار خود که بسیار ساده میباشد میتوانید ازبیشتر چیز هایی که از آن ها خوشتان نمی آید را از زندگی خود تا میزان قابل  توجهی بکاهید.شما با تغییر در رفتارتان میتوانید.درجامعه که مانند چرخ دنده هایی است ومانند مکانیک میباشد.چرخ دنده های کالبد و ماورایی خود راتغییر داده و از اتفاقات منفی وحوادث وبیماری ها به میزان فوق العاده بکاهید.وشرایط وآینده غیر قابل پیش بینی را به نفع خود رقم بزنید.نمونه هایی بسیار درجامعه  میباشد.

برای مثال هنگامی که شما با افراد چاق مواجه میشود اگر بگویید چرا اینقدر چاق هستید؟ در حقیقت سخن اشتباهی را گفته اید زیرا به مسائل خصوصی دیگران هرگز نباید دخالت کرد درحقیقت کائنات باشما برخورد خواهد کرد!!!

مثال:اگر دوست شما دارای چنیدین عیب ومشکل ظاهری ویا غیره باشد.شما نباید حتی عیب آن را به اوبگویید ونباید طوری رفتارکنید که احساس کند متوجه عیب اوشده اید.

هرگز نباید  تهی و خالی بودن سبد زندگی کسی را مورد سرزنش قرارداد.

شما حتی باید به فکر پرکردن آن باشید.بدون آنکه آن که صاحب  سبد تهی متوجه شود شمائید. واگر هم کمک نمیکنید. یا توان کمک ندارید نباید هرگز به کسی سرکوفت بزنید.که اشتباه بسیار وحشتناکی میباشد زیرا بارها چنین رویدادی مورد آزمایش قرارگرفته وبیشتر این رویدادها توسط انرژی های ماورایی از شخص مورد سرزنش و سرکوفت ارسال میشود. 

نیروها وانرژی های را ارتعاش میدهد. شخص مورد سرزنش در بخشی از ذهن خود حالت وتصویری از مشکل وگرفتاری را برای آن شخص سرزنش کننده و ویا مسخره وسرزنش کننده وهم چنین شخصی که طعنه وکنایه میزند را با خلاقترین تصویر سازی تصور میکند. هرچقدر وضعیت آن شخص گرفتار و دردناک باشد . آن ارتعاشات قدرتمند تر خواهد بود.و با اراده خداوند.

کائنات این نیروی مغناطیسی را دریافت کرده و دراکثر اینگونه رویدادها بازخورد یا فیدبک  شدیدی به زندگی شخص تحقیر کننده وارد میکند. که این اتفاق ها و رویدادها بسیار درطول تاریخ وجهان رخ داده مخصوصا اگر شخص تحقیر شده ازبخشی از ذهن خود تصوری از خرد شدن شخص تحقیرکننده داشته باشد.

شما میتوانید این موضوع را به عنوان کلیدی برای رسیدن به آرزوهایتان استفاده کنید.این اتفاق بارها اتفاق افتاده درپیرامونتان

برای رسیدن به آرزوهایت نباید کمبود تحصیلات، ظاهرجسمی وغیره را به او گوشزد کنید زیرا تمام انسان ها از کمبود های خود خبردارند.اگر این اشتباه محض را که درهمه جا وجود دارد ترک کنید.

شما بر روی فرکانس دریافت +++++++++ قرارگرفته اید

مراقبت از پسوردها

شاید شما از جمله کسانی باشید که در سایت های زیادی عضو هستند.اگر درهمه سایت هایی که عضو هستید از پسورد یا رمزعبور یکسانی استفاده میکنید. ابتدا بایدمطمئن شوید ایمیل پشتیباتی که شما درسایت هایی که عضو هستید وارد کرده اید ایمیل مطمئن میباشند.در صورت فراموشی رمز عبور رمز عبور و پسورد شما به ایمیل پشتیبان شما ارسال میشود.وهمیشه رمز ایمیل پشتیبان را به ذهن خود سپرده یا نگهداری نمایید هم چنین شما باید برای تبلت ، تلفن همراه ، کامپیوتر  خود یک پسورد قوی قرار دهید. تا اگر شخصی به رایانه و یا تبلت یا تلفن همراه شما دسترسی پیدا کرد.اگر به مرورگر شما واردشود.مرورگر چنانچه پسورد شما راذخیره کرده باشد شخص به راحتی به سایت هایی که عضو هستید دسترسی پیداکرده وحتی میتواند رمز یا پسورد شما راتغییر دهد و یا سو استفاده بسیار زیانباری انجام دهد.شما نباید پسورد رادر کاغذ بنویسید.زیرا درصورت دسترسی افراد به آن احتمال دارد مورد سو استفاده قرار گیرد.نباید پسورد خود را درنرم افزار های یاداشت دردستگاه ذخیره کنید. بهتراست که این پسوردهای مشترک را که برای سایت هایی که عضو هستید به ذهن خود بسپارید. اگر هم میخواهید پسورد را درجایی یاداشت کنید به زیان ناخوانا به صورتی که برای کسی قابل خواندن نباشد و فقط خودتان  بتوانید بخوانید شکلک هایی را به اعداد وحروف رمز خود مرتبط کنید و در ذهن خود بسپارید. و دستگاه خود را دراختیار اشخاص نامطمئن قرارندهید.

آیا می دانید: اگر از اینترنت استفاده می کنید برای کاهش عوارض ناشی از امواج اینترنت بی سیم و امواج ناشی ازwifi که وظیفه  اتصال مودم  و دستگاه کامپیوتر رایانه تبلت ورا به یک دیگر دارد.

می توانید مودم را با کابل  به کامپیوتر اتصال داده و مودم را دور از محلی که از اینترنت استفاده می کنید قرار دهید. و بهتر است هنگامی که میتوانید این کار را انجام دهید مودم را با wifi به کامپیوتر متصل نکنید. مگر در مکان هایی که نمی توانید با کابل به مودم مربوطه متصل شوید . 

واگر از اینترنت کابلی adsl استفاده میکنید بهتر است هنگامی که می توانید با کابل کامپیوتر و. را به مودم اتصال دهید . بهتر است با امواج wifi اتصال ندهید. مگر آنکه نتوانید با کابل بین مودم و کامپیوتر و اتصال برقرار کنید.

آیا می دانید: هنگامی که می خوابید بهتر است در اطراف خود دستگاه های ارتباطی بی سیم را غیر فعال کنید.برای مثال هنگامی که می خوابید بهتراست امواج wifi تبلت تلفن همراه کامپیوتر مودم وخاموش کنید. هم چنین مودم اینترنت بی سیم  را خاموش کنید. و در تلفن همراه  تبلت وسیم کارت را خاموش کنید. و یا دستگاه را درحالت پرواز قرار دهید.

اگر زمان زیادی ازاینترنت استفاده می کنید باید سعی کنید مودم اینترنت بی سیم  را دور تر از خود قراردهید.

چگونه یک محصول را با بازاریابی به فروش برسانیم .

برای فروش یک محصول یا خدمات شما باید ویژگی های آن را با بازار هدف مطابقت دهید. و تمام متغییر های اجتماعی-فرهنگی-جغرافیایی-طبقه اجتماعی-سن-درآمد-سبک زندگی-جنسیت-جایگاه اجتماعی-تعداد افراد خانواده-شغل-روانشناسی- جامعه را به صورت دیتا تهیه کرده و فقط محصول را به بازار مطابق با متغییرها ارائه کنیم.وهمیشه یک مزیت مهم برای محصول مورد ارائه داشته باشیم. باید سعی کنید محصول شما دارای خدمات پس ازفروش مناسبی باشد.

برای مثال برای برای فروش فیلم های آموزشی درمورد اقتصاد اگر موضوع اقتصادی آن مربوط به قشرپردرآمد باشد  باید به مناطق بالا شهر که از درآمد زیادی برخوردارند ارائه کرد . متغییر فرهنگ نفوذ یافته مناطق به مناطق وافراد را مورد بررسی قرار دارد تا مورد تطابق باشد. برای فروش آن باید سن افراد رامورد نظر قرارداد برای فروش این محصول باید شغل افراد را مورد بررسی قرارداد تا با محصول مورد تطابق باشد. سبک زندگی افراد و متغییرهای موجود دیگر را مورد بررسی قرارداد تا محصول با بازار تطابق داشته باشد. این اطلاعات را می توانید از شرکت هایی که در زمینه فروش دیتا بیس فعالیت دارند خریداری کنید.

اگر یک محصول حتی ارزان باشد اما نیاز افرادی که به آنها ارائه می شود. را برآورده نکند آنها عکس العمل نشان نمیدهند .

محصول شما اگر نیاز گروهی خاص از افراد جامعه را برآورده میکند. شما باید فقط  به آن افراد ارائه دهید وتوجه زیادی به 4p یا حتی 21p بازاریابی که عناصر بازاریابی هستند داشته باشید.

محصول قیمت تبلیغات مکان به عنوان چهار عنصر اصلی هستند که باید برای بازاریابی به آن توجه کنیم.

دربازاریابی یک محصول باید نام شماره تماس خریدار را دریافت کرده پس از آن اطلاعات راه ارتباطی و شماره تماس marketer بازاریاب یا بخش CRM شرکت را دراختیار مشتری قرار داد تا درصورت بروز مشکل  و یا نیتی آن را برطرف نمائیم عدم توجه به این موضوع باعث بی اعتمادی مشتری به برند میشود. نیتی یک مشتری تقریبا به 10نفر انتقال می یابد احتمال این وجود دارد این نیتی انتقالی ازفرد به فرد دیگر افزایش بیابد.مخصوصا اگرآنها رهبران فکری گروهی خاص باشند این موضوع رابسیار باید توجه داشت. (رضایت مشتری)   CRMبه معنای مخفف مدیریت ارتباط با مشتری میباشد.

شما سعی کنید اگرتولید کننده یا ارائه دهنده خدمات هستید فلسفه بازاریابی را برای کارخانه یا شرکت خود قرار دهید .

توجه کنید: محصول قیمت بسته بندی ویژگی های محصول ویژگی های تکنولوژی و خدمات پس از فروش و.به خواست و رضایت اکثر مشتریان قرارگیرد  براساس اطلاعات به دست آمده از مشتریان ازطریق نظرات پیشنهادات انتقادات به تولید محصول یا ارائه خدمات خود بپردازید. تنها بیت مشتری به سود برسید

سعی کنید فلسفه فروش را برای شرکت یا کارخانه خود قرارندهید.

فلسفه فروش بدون توجه به نیاز و رضایت بازار ومشتریان محصول وخدمات را ارائه میکند. هدف آن کسب سود از طریق بالا بردن حجم فروش با تبلیغات گسترده است. فلسفه فروش دارای ریسک بسیار زیادی برای شرکت میباشد.

به معنای احتمال زیاد افزایش نیتی مشتریان تاثیر منفی بر سازمان

رابطه رضایت مشتری وهزینه

رضایت مشتری >هزینه   -------- مشتری نسبت به خرید رضایت کامل خواهد داشت

رضایت مشتری = هزینه  --------  مشتری نسبت به خرید بی توجه

رضایت مشتری < هزینه  --------  مشتری نسبت به خرید ومحصول ناراضی

روش هایی برای مطالعه بهتر درس

شما برای مطالعه سعی کنید هنگامی دروس را در دانشگاه یا مدرسه به هنگام تدریس به دقت توجه کنید و به موضوعات  دیگر فکر نکنید.

شما در ابتدا باید مایعات کافی دریافت کنید اگر در بدن یا سر خود احساس خشکی می کنید حتما باید به مقدار کافی آب مصرف کنید. خوردن آب به مقدار کافی باعث روان بودن فعالیت مغز میباشد. کمبود آب در بدن بسیار خطرناک است. آب برای ذهن مغز  امری حیاطی میباشد.

شما باید به اندازه خواب کافی درشب داشته باشید خواب کافی فقط درشب به میزانی که احساس کنید خستگی شما کاملا رفع شده است حتما باید شب زودتر سعی کنید بخوابید. وقبل از خواب با تلفن همراه تبلت وکامپیوتر کار نکنید زیرا سبب بیخوابی میشود. و حتما باید قبل از روشن شدن آسمان توسط خورشید  بیدار باشید.

درهنگام مطالعه باید سعی کنید درمحیطی آرام و بی سروصدا وسکوت مطالعه کنید.ازخوردن غذا های  زیاد و غذا های چرب خود داری کنید. زیرا باعث کاهش فعالیت مغز میباشد.

دیدن فیلم ها , کلیپ ,تصاویر مستهجن یک اشتباه بزرگ است.

شما باید تمامی اعتیاد ها  دوری کنید و سرگرمی های بیهوده تماشای بیش از حد تلوزیون و تمامی مواردی که انجام آن ها برایتان سودی ندارد ترک کنید

اعتیادها ازقبیل : انواع مواد مخدر – اعمال جنسی واعتیاد جنسی – اعتیاد به دارو ها وقرص-اعتیاد به مشروبات ومسکرات وبه سطل آشغال پرتاب کنید.

الکترسیته: 
الكترسيته انرژي نهفته اي در طبيعت و وجود آن در بعضي از مواد موجود درجهان ميباشد اين نيرو به صورت هاي مختلف ميباشد و داراي 2 قطب ميباشد اما به صورت كلي ميتوان الكترسيته را به دوبخش تقسيم كرد الكترسيته ساكن++اين حالت از الكترسيته عنصري كه آن را بو جود مي آورد داراي قطب مثبت+ميشود مانند وسيله پلاستيكي كه بر اثر مالش داراي قطب مثبت ميشود يا بدن انسان كه بر اثر برخورد با اين گونه اشياء دراي قطب مثبت الكترسيته ساكن ميشود فقط زمين تامين كننده قطب منفي آن ميباشد يا به مقدارکم تر اشيا في بزرگ يا بدن انسان ولتاژ هاي ساكن و يا ولتاژ هاي AC هرگز نميتوانند دستگاه هاي الكترونيكي و يا ديجيتالي را به صورت مستقيم راه اندازي كنند بلكه توسط مبدل هاي ولتاژ  ترانسفورمر يا ترانسفورماتورها اين كار را انجام ميدهند برقي كه در خانه ها استفاده ميشود از نوع  AC ~  و داراي ولتاژ 220تا250 ولت ميباشند.

برق شهر که يكي از سيم هاي آن در واقع به زمين باعمق زياد متصل است كه سيم نول نام دارد.خطر برق گرفتگي دراين ولتاژها ميتواند باسيم مثبت يا فاز و برخورد آن به بدن انسان رخ دهد برق گرفتگي هنگامي بيشتر ميشود كه فرد قسمتي از بدن او با يك منبع منفي مانند ستون في زمين خيس قرار گرفتن روي سنگ و سراميك بدون كفش اتصال داشتن بدن انسان به پنجره يا درب في و اين گونه موارد باشد برق گرفتگي با سيم منفي يا نول به تنهايي رخ نميدهد اما اگر برق گرفتگي با دو سيم برق رخ دهد خطر برق گرفتگي به شدت افزايش مي يابد برق شهر در هرثانيه حدود 50 بار قطع و وصل ميشود در واقع فركانس آن را  HZ50 ياHZ60 ميباشد.(50هرتز يا 60 هرتز) هرتز واحد اندازه گيري فركانس ميباشد هرتز نام يكي از دانشمندان ميباشد.

الكترسيته غير ساكن هرگز قطب مثبت آن به زمين و اشيا داراي بار منفي  واكنش نشان نميدهد فقط به قطب منفي خود مولد واكنش نشان ميدهد مانند ولتاژ DC هرگز قطب مثبت آن به زمين و اشيا داراي قطب منفي واكنش نشان نميدهد اين گونه از ولتاژ ها كه توسط مولد يا به صورت باطري يا در تبديل ترانسفورماتورهاي تبديل AC به DC  و عناصر ديگري نيز بوجود مي آيد اين ولتاژها براي راه اندازي دستگاه هاي الكترونيكي ديجيتالي مانند كامپيوتر تلوزيون موبايل پخش كننده ها وغيره مناسب ميباشد برق گرفتگي با ولتاژ DC بر اثر اتصال بدن انسان وبا يكي از قطب ها اتفاق نمي افتد در ولتاژهاي DCبرق گرفتگي درصورت برخورد هردو قطب مثبت+ و منفي به بدن انسان و اتفاق مي افتد.

• بیدارنشدن ازخواب قبل طلوع آفتاب بر متابولیسم تاثیر دارد.
• نخوردن آب کافی باعث کاهش متابولیسم میشود.
• افراط درخوردن چربی ها وشیرینی ها.
• نداشتن برنامه غذایی مناسب.
• مصرف الکل ومشروبات
• کمبود ویتامین ها واملاح معدنی باعث کاهش متابولیسم میشود.
• رژیم غذایی سخت در حالی که غذا بسیارکم میخورید.میتواند پس ازمدتی باعث کاهش شدید متابولیسم شود.و باعث ایجاد چاقی شود.

الکل موجب تغییر جسمی ذهنی میشود و باعث عدم کنترل فرد بر کنش و رفتار خود شده بعد از نوشیدن این مایع حدود 3 ربع یا 45 دقیقه کاملا در خون پخش میشود.باعث مستی و خماری میشود.اسیب به دستگاه های بدن 

عوارض آن از قبیل

ضعیف شدن ماهیچه قلب

بالا رفتن فشارخون

ایجاد ضربان نا هماهنگ قلب

امکان ابتلا به سرطان دهان حلق و مری

آسیب به دیواره معده وروده و سرطان

ضعیف شدن جذب مواد مغذی در بدن

جلوگیری از خویشتن داری

اختلال هماهنگی حرکتی

آسیب به سلول های مغزی کنترل کننده یادگیری وحافظه

التهاب کبد(هپاتیت)

آسیب به کبد

بیماری سیروز و سرطان

زخم معده

سرطان معده

عدم استفاده کبد از وینامین D دی

اثر منفی بر بینایی(هنگام شب دید چشم دچار اختلال و تاری می شود)

تخریب ویتامین B6    بی 6

کم خونی

خستگی

سستی

بی حالی

ضعف در تمرکز

کم آبی سلول ها

دفع ویتامین ها و مواد معدنی از طریق ادرار

کمبود اسید فولیک

تضعیف جسمی روحی

مصرف الکل با مواد اعتیاد آور به مهارت رانندگی آسیب میزند

اختلال خواب

مشکلات رفتاری پرحرفی کم حرفی حرف های بی ربط

رفتارهای نامناسب

چاقی دور کمر چاقی شکمی

(ترانسفورماتورACبه DC)

این قطعه وسیله ای است که برق 220 ولت نوسان دار AC شهر را ابتدا به ولتاژ نوسان دار یا AC تبدیل میکند و سپس توسط مدار یکسو کننده متشکل از قطعات - دیود - خازن الکترولیتی . تبدیل به ولتاژ یکسو DC میکند با این ولتاژ مدارات الکترونیکی و دیجیتالی کار میکنند.و ترانسفور ماتور در دستگاه هایی مانند تلوزیون رایانه پلیر های خانگی وموجود میباشد.

(مقاومت)

قطعه ای الکترونیکی میباشد که برای کاهش جریان و ولتاژ به کار میرود.

انواع مختلف آن در مدارات مختلف به کارمیرود.ازقبیل مقاومت کربنی-مقاومت سیمی-مقاومت حساس به نور-مقاومت حساس به دما-مقاومت حساس به ولتاژ-مقاومت متغییر پتانسیومتر.واحد اندازه گیری مقاومت Ω اهم میباشد.

مقاومت ها در مدار با علامت R1   R2     R3     R4     R5     R6  تولید میشوند.

(خازن)

خازن قطعه ای الکترونیکی میباشد که انرژی الکتریکی را در خود ذخیره میکند اما پس از اتصال مصرف کننده به آن به سرعت این انرژی از بین میرود.

از خازن برای ذخیره انرژی الکتریکی استفاده نمیشود.کاربرد آن در مدارات باتوجه به نوع مدار ونوع خازن متفاوت است.دربعضی از مدرات به عنوان یکسو کننده ولتاژ به کارمیرود یا برای ازبین بردن نوسانات ولتاژ و جریان . دربعضی از مدارت به عنوان تغییر فرکانس یا برای از بین بردن نوسانات یا پارازیت استفاده میشود.

انواع خازن

الکترولیتی - این نوع خازن ها که خازن های شیمیایی نیز نامیده میشوند. در  رنج  میکرو فاراد میباشند.و دارای قطب مثبت ومنفی بوده که بر روی خازن نوشته شده است.ظرفیت ولتاژ و میکروفاراد برخازن درج شده .اگر قطب مثبت ومنفی رعایت نشود باعث سوختن خازن خواهد شد.خازن‌های الکترولیتی در دو نوع آلومینیومی و تانتالیومی تولید می شود. ازکاربرد های زیاداین نوع خازن در مدار یکسوساز دیودی برای ازبین بردن نوسان ولتاژ است. 

و خازن های دیگر قطب مثبت ومنفی ندارند و با  رنج پیکوفاراد و میکروفاراد مشخص میشوند. با ولتاژ های DCشارژ نمیشوند و بیشتر با ولتاژ های AC  ویا در مدارت همراه با ترانزیستور برای ایجاد فرکانس و تغییر فرکانس سیگنال و

خازن سرامیکی

خازن پلی استر

خازن میکا

خازن کاغذی

خازنهای متغیر 1واریابل 2تریمر

و.

خازن ها در مدار با علامت     .   C1   C2     C3    C4     C5    C5     C6    نشان داده میشنوند

(ترانزیستور)

ترانزیستور متشکل از مواد نیمه‌رسانا مانند سیلیسیم و ژرمانیم 

قطعه اصلی و قلب علم الکترونیک

(برای قدرت دادن به سیگنال و قطع و وصل سیگنال  )

ترانزیستور در مدارهای آنالوگ،

ترانزیستورها در تقویت سیگنال‌ها ، امواج رادیویی، . و نیز منابع تغذیه تثبیت‌شده خطی و غیرخطی

ترانزیستور در مدارات دیجیتال

ریزپردازنده‌ها و پردازنده‌های سیگنال دیجیتال ،

سوییچ (کلید) الکترونیکی استفاده می‌شود،  

مدارهای دیجیتال شامل گیت‌های منطقی ،حافظه با دسترسی تصادفی ، 

ترانزیستور BJT، دارای سه عدد پایه میباشد :اِمیتر (منتشرکننده Emitter). کُلِکتور یا کالِکتِر (جمع‌کننده Collector) و  بِیس (پایه Base)،

و در دو نوع NPN و PNP

ترانزیستور های جایگزین لامپ های خلا میباشد که فضای زیادی را اشغال میکردند مصرف بالا داشتند و ضعیف بودند و گرما تولید میکردند.

در مدارات با علامت TR مشخص میشوند

(آی سی)

در واقع قطعاتی هستند مدارات الکترونیکی در درون آنها در فضای بسیار کوچکی ذخیره میشوند. باعث کوچک شدن فضای اشغال شده و دستگاه الکترونیکی هستند.

(دیود)

قطعه ساخته شده ازسیلسیم   یا   ژرمانیوم  که دارای قطب منفی و مثبت میباشد.قطب کاتد و قطب آند 

برای یک سو کردن ولتاژ و به عنوان یک صافی عمل میکند.

برای مدیریت زمان 

ابتدا تلوزیون و فیلم نگاه نکنید یا کم تر نگاه کنید.مگر اخبار مهم که به کارتان می آید را مشاهده کنید.یا مستند های علمی و مفید .

وقت خود را در کانال های اجتماعی که به کارتان نمی آید نگذرانید.

پرخوری نکنید پرخوری باعث ایجاد خواب بیشتر میشود.

در مراسمی که سودی برایتان ندارد شرکت نکنید.

دور تمامی کسانی که ارتباط با آنها برای شما ضرر دارد خط بکشید.

اوقات خود را به وقت تلف کردن در تئاتر و سینما و نگذرانید.

اگر انجام کار یا حرفه ای برایتان سود اقتصادی و مالی ندارد ترک کنید

• کنترل کردن اختلالات چربی خون
• استفاده از میوه وسبزی = وجود پتاسیم =کنترل فشار خون بالا
• ترک اعتیاد مواد دخانیات
• بالا بردن فعالیت فیزیکی
• اندازه کردن قند خون
• کم کردن استفاده از سدیم،نمک و چربی
• اندازه گیری فشار خون به طور منظم چناچه فشار خون بالا است به پزشک مراجعه کنید.

هربار که به بهداشت یا پزشک مراجعه میکنید از آن ها بخواهید فشار خونتان را اندازه گیری کنند.

حداقل باید 30 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون  باید غذا نوشیدنی قهوه و چای مصرف نکنید.بدون فعالیت بدنی،بدون استرس و فشار عصبی،بدون مصرف سیگار،با مثانه خالی.

• بیدارنشدن ازخواب قبل طلوع آفتاب بر متابولیسم تاثیر دارد.
• نخوردن آب کافی باعث کاهش متابولیسم میشود.
• افراط درخوردن چربی ها وشیرینی ها.
• نداشتن برنامه غذایی مناسب.
• مصرف الکل ومشروبات.
• کمبود ویتامین ها واملاح معدنی باعث کاهش متابولیسم میشود.
• رژیم غذایی سخت در حالی که غذا بسیارکم میخورید.میتواند پس ازمدتی باعث کاهش شدید متابولیسم شود.و باعث ایجاد چاقی شود.

الکل موجب تغییر جسمی ذهنی میشود و باعث عدم کنترل فرد بر کنش و رفتار خود شده بعد از نوشیدن این مایع حدود 3 ربع یا 45 دقیقه کاملا در خون پخش میشود.باعث مستی و خماری میشود.اسیب به دستگاه های بدن 

عوارض آن از قبیل

ضعیف شدن ماهیچه قلب

بالا رفتن فشارخون

ایجاد ضربان نا هماهنگ قلب

امکان ابتلا به سرطان دهان حلق و مری

آسیب به دیواره معده وروده و سرطان

ضعیف شدن جذب مواد مغذی در بدن

جلوگیری از خویشتن داری

اختلال هماهنگی حرکتی

آسیب به سلول های مغزی کنترل کننده یادگیری وحافظه

التهاب کبد(هپاتیت)

آسیب به کبد

بیماری سیروز و سرطان

زخم معده

سرطان معده

عدم استفاده کبد از وینامین D دی

اثر منفی بر بینایی(هنگام شب دید چشم دچار اختلال و تاری می شود)

تخریب ویتامین B6    بی 6

کم خونی

خستگی

سستی

بی حالی

ضعف در تمرکز

کم آبی سلول ها

دفع ویتامین ها و مواد معدنی از طریق ادرار

کمبود اسید فولیک

تضعیف جسمی روحی

مصرف الکل با مواد اعتیاد آور به مهارت رانندگی آسیب میزند

اختلال خواب

مشکلات رفتاری پرحرفی کم حرفی حرف های بی ربط

رفتارهای نامناسب

چاقی دور کمر چاقی شکمی

الکتروکینزی قدرت بسیار شگفت انگیز  انسان میباشد این قدرت حالت ماورایی دارد که شخصی که به آن مسلط بوده باشد میتواند از طریق قدرت ذهن برق تولید کرده از طریق دستانش به وسیله الکتریکی منتقل کرده و باعث روشن شدن وسیله الکتریکی شود.

تله پاتی در واقع اتصال یک مغز به مغز دیگر میباشد. این حالت بارها برای شما تکرار شده است. هنگامی که سخنی را میخواهید بگویید ناگهان شخص دیگری آن رامیگوید.و اتفاقاتی از این قبیل اما کسانی که به دارای قدرت ماورایی بوده به تله پاتی مسلط  می باشند میتوانند فکر شما را کنترل کنند یا ذهن شما را بخوانند. به این عمل (سایکو کینزی) گفته میشود.حتی دونفر اگر به تله پاتی مسط باشند میتوانند از طریق ذهن بایک دیگر صحبت کنند بدون اینکه کسی متوجه شود.

اعتیاد شدید و شبانه روز به کامپیوتر

کم خوری شدید

کم خواب در ساعات شب 

کمبود آب بدن

کاهش برخی از املاح و ویتامین و مواد معدنی

تماشای پرونوگرافی وفیلم ها وتصاویر مستهجن

غرق شدن در سرو صدای شدید تلوزیون و پلیر و سرو صدای شدید پخش کننده موزیک

راه رفتن زیاد

خواب طولانی

خوردن چندین غذا درطول شبانه روز

اعتیاد الکل

هرگاه به فراتر از کره زمین از کره زمین می نگرید آسمان را آبی میبینید درحالی که آسمان آبی رنگ نیست . در حالت بی رنگ قراردارد.

علت این رنگ وجود اکسیژن در اطراف زمین میباشد.به علت روی هم بودن مقدار بسیاری از اتم های گاز اکسیژن آسمان آبی دیده میشود.

ایا میدانید امواج کنترل مادون قرمز مانند کنترل تلوزیون و کنترل پخش کننده DVD به وسیله دوربین الکترونیکی قابل دیدن است شما میتوانید دوربین تلفن همراه را در روبروی فرستنده مادون قرمز که شبیه به LED میباشد بگرید با فشردن کلید های کنترل از دوربین نور فرستنده مادون قرمز رو میتونید مشاهده کنید نوری به رنگ سفید از دوربین دیده میشود .

• رفع کم خونی به علت  وجود آهن در موز

• رفع سوزش معده

• اندازه کردن فشار خون

• مفید برای رفع افسردگی

• مفید برای مغز ،  بهتر ساختن  تمرکز و حافظه

• بهبود کارکرد روده بزرگ

• مفیدبرای اسهال

• ازبین بردن خستگی صبح

• بهبود درد و گرفتگی عضلانی

• کمک به کاهش حس کم بودن نیکوتین (مفید برای ترک سیگار)

• قدرت و انرژی دهنده 

موسیقی رپ چیست ؟

موسیقی رپ در اواخر قرن بیستم ایجاد شد و در قرن 21به اوج رسید مضمون این موسیقی مشابه شدید این واژه در ادبیات فارسی به عنوان

فرقه ملامتیه که به شاعرانی گفته میشد که به اعتراض و طعن و کنایه به انسان ها و جوامع بدکار و ریاکار که ظاهری درست ونیکو به خود

میگریند و به گفتن حقایقی می پرداختند که کسی جرات گفتن آن را نداشت.

مضمون این پدیده موسیقی مدرن بیش تر با اشعاری در قالب  اعتراض به ناهنجاری ها  و بی عدالتی ها  و مشکلات اجتماعی اقتصادی فرهنگی و ظلم و

این موسیقی بیشتر با سرعت بالا و حالت به هم ریختگی خاص و منظم ایجاد میشود و بسیاری در غرب آن را به عنوان punk می نامد.

و موسیقی رپ درپایه بیشتر به عنوان اصواتی که برای اعتراض  یا برای گفتن برخی حقایق و دفاع از باورها و اعتقادات اجتماعی و برخی ارزش ها انسانی یا و. میباشد تولید میشود.

به همین دلیل موزیک هایی از رپ مورد توجه قرارگرفته که با این قالب و موضوعات اصلی و پایه خود به کار رفته .نه موزیک های رپ که باقالب  و مضامین خود به کار نرفته مانند رپ هایی که در باب . انحرافات و میخوارگی و و صف مشروبات الکلی و خوش گذرانی بی بند و باری و عشق میباشد اصلا ارزش ندارد.زیرا این موضوعات که به اشتباه در این قالب موسیقی به کار میرود اصول و قانون موسیقی رپ را دارا نمی باشد و باعث ضربه به این سبک از موزیک میشود . و نباید با این اشعار به کار گرفته شود.

کلید های تابعی از F1 تا F12: این کلید ها برای فرمان های گوناگونی در کامپیوتر  یا در نرم افزار ها به کار میرود میتوان برای این کلید ها فرمان و وظیفه  مخصوصی را تنظیم نمود.

کلید های دوحالته : این کلیدها اغلب دارای چراغ بوده و خاموش روشن میشود مانند numlock که برای خاموش روشن کردن بخش ماشین حساب صفحه کلید می باشد یا capslock برای کوچک و بزرگ کردن حروف انگلیسی

کلید های حروف الفبا:تابپ نماد نشانه  و حروف

کلید های تایپ اعداد:.

کلید های کنترلی: Alt+ Shift +Ctrl+Del+Esc

کلید های اضافی دیگر:.

موسیقی رپ چیست ؟

موسیقی رپ در اواخر قرن بیستم ایجاد شد و در قرن 21به اوج رسید مضمون این موسیقی مشابه شدید این واژه در ادبیات فارسی به عنوان

فرقه ملامتیه که به شاعرانی گفته میشد که به اعتراض و طعن و کنایه به انسان ها و جوامع بدکار و ریاکار که ظاهری درست ونیکو به خود

میگریند و به گفتن حقایقی می پرداختند که کسی جرات گفتن آن را نداشت.

مضمون این پدیده موسیقی مدرن بیش تر با اشعاری در قالب  اعتراض به ناهنجاری ها  و بی عدالتی ها  و مشکلات اجتماعی اقتصادی فرهنگی و ظلم و

این موسیقی بیشتر با سرعت بالا و حالت به هم ریختگی خاص و منظم ایجاد میشود و بسیاری در غرب آن را به عنوان punk می نامد.

و موسیقی رپ درپایه بیشتر به عنوان اصواتی که برای اعتراض  یا برای گفتن برخی حقایق و دفاع از باورها و اعتقادات اجتماعی و برخی ارزش ها انسانی یا و. میباشد تولید میشود.

به همین دلیل موزیک هایی از رپ مورد توجه قرارگرفته که با این قالب و موضوعات اصلی و پایه خود به کار رفته .نه موزیک های رپ که باقالب  و مضامین خود به کار نرفته مانند رپ هایی که در باب . انحرافات و میخوارگی و و صف مشروبات الکلی و خوش گذرانی بی بند و باری و عشق میباشد اصلا ارزش ندارد.زیرا این موضوعات که به اشتباه در این قالب موسیقی به کار میرود اصول و قانون موسیقی رپ را دارا نمی باشد و باعث ضربه به این سبک از موزیک میشود . و نباید با این اشعار به کار گرفته شود.

• در مرورگر تصاویر راخاموش کنید تا دانلود نشود.
• صفحات پاپ آپ و تبلیغات را درمرورگر خاموش کنید.
• به روز رسانی سیستم و نرم افزار ها رامحدود کنید.
• دسترسی بعضی نرم افزار ها را به اینترنت قطع کنید.ازطریق نرم افزارهای قطع دسترسی به اینترنت.
• اگر اطلاعاتی نیاز دارید سعی کنید به صورت ویدیو تماشا و دانلود نکنید  اگر اطلاعات  صورت متن و  وب سایت موجود است.سعی کنید از آن استفاده کنید.
• سعی کنید صفحات وب مورد علاقه خود را ذخیره کنید تا دوباره مجبور به ورود به آن بخش از صفحه برای مطالعه نشوید.

• هنگامی که تبلت درحال شارژ است نباید از آن  استفاده کنید.
• وجود مشکل در باتری میتواند باعث داغ شدن آن شود.
• روشن ماندن وای فایwifi.
• استفاده از قاب غیراستاندارد که دارای محل ورود هوای نباشد.
• اجرای برنامه هایی که از قدرت ظرفیت تبلت یا گوشی بیشتر است.
• برنامه های زیادی که در پس زمینه روشن هستند.هنگامی که برنامه ها راجرا میکنیم و سپس میبندیم پس از بستن برنامه ها  این برنامه ها درحال پردازش  میباشند که باید آن ها از طریق تنظیمات دستگاه یا برنامه هایی مانندshut app غیرفعال کنیم.
• وجود فایل یا برنامه مخرب و ویروسی بدافزار در دستگاه باعث افزایش دما میشود.

• غذاها را با پایین ترین کالری و چربی مصرف کنید.
• غذاها را که سرشار از ویتامین ها واملاح هستند مصرف کنید.
• دریک جا ثابت ننشینید حرکات پی در پی داشته باشید و ورزش های هوازی انجام دهید.
• خواب کافی در شب حداقل 6 الی 8 ساعت که برای هرفرد متفاوت است داشته باشید.
• همیشه براظطراب و استرس غلبه کنید.
• تمامی اعتیادات به انواع مخدر و دخانیات الکل و.راترک کنید.
• آب 100%خالص برای تامین بدن انسان  آب مهم ترین عنصر و رابط برای کارکرد سیستم مغزی و کل بدن میباشد.کمبود آب خطرناک است.در کمترین حالت 8 لیوان مورد نیاز انسان بالغ میباشد.
• هرگز ریسک جانی نکنید!!!!
• استفاده طولانی مدت از کامپیوتر تبلت و تلفن های همراه اینترنت را کناربگذارید.
• درمعرض سروصداهای شدید قرارنگیرد.
• به مواردی که علاقه دارید بپردازید.
• هرماه حداقل برای خود یک هدیه کوچک یا بزرگ بخرید.

کلید های تابعی از F1 تا F12: این کلید ها برای فرمان های گوناگونی در کامپیوتر  یا در نرم افزار ها به کار میرود میتوان برای این کلید ها فرمان و وظیفه  مخصوصی را تنظیم نمود.

کلید های دوحالته : این کلیدها اغلب دارای چراغ بوده و خاموش روشن میشود مانند numlock که برای خاموش روشن کردن بخش ماشین حساب صفحه کلید می باشد یا capslock برای کوچک و بزرگ کردن حروف انگلیسی

کلید های حروف الفبا:تابپ نماد نشانه  و حروف

کلید های تایپ اعداد:.

کلید های کنترلی: Alt+ Shift +Ctrl+Del+Esc

کلید های اضافی دیگر:.

موسیقی رپ چیست ؟

موسیقی رپ در اواخر قرن بیستم ایجاد شد و در قرن 21به اوج رسید مضمون این سبک  از  موسیقی rock and roll  آمده است

مشابه شدید این کار در ادبیات فارسی قدیم به عنوان

فرقه ملامتیه که به شاعرانی گفته میشد که به اعتراض و طعن و کنایه به انسان ها و جوامع بدکار و ریاکار که ظاهری درست ونیکو به خود

میگریند و به گفتن حقایقی می پرداختند که کسی جرات گفتن آن را نداشت.

مضمون این پدیده موسیقی مدرن بیش تر با اشعاری در قالب  اعتراض به ناهنجاری ها  و بی عدالتی ها  و مشکلات اجتماعی اقتصادی فرهنگی و ظلم و

این موسیقی بیشتر با سرعت بالا و حالت به هم ریختگی خاص و منظم ایجاد میشود و بسیاری در غرب آن را به عنوان punk می نامد.

و موسیقی رپ درپایه بیشتر به عنوان اصواتی که برای اعتراض  یا برای گفتن برخی حقایق و دفاع از باورها و اعتقادات اجتماعی و برخی ارزش ها انسانی یا و. میباشد تولید میشود.

به همین دلیل موزیک هایی از رپ مورد توجه قرارگرفته که با این قالب و موضوعات اصلی و پایه خود به کار رفته .نه موزیک های رپ که باقالب  و مضامین خود به کار نرفته مانند رپ هایی که در باب . انحرافات و میخوارگی و و صف مشروبات الکلی و خوش گذرانی بی بند و باری و عشق میباشد اصلا ارزش ندارد.زیرا این موضوعات که به اشتباه در این قالب موسیقی به کار میرود اصول و قانون موسیقی رپ را دارا نمی باشد و باعث ضربه به این سبک از موزیک میشود . و نباید با این اشعار به کار گرفته شود.

رسیدن به اهداف شامل اهداف واسطه ای و اهداف نهایی و تلاش ها برای رسیدن به آن باید توجه کنیم که آیا این اهداف در دنیایی فیزیکی قابل تحقق است. آیا رسیدن به اهداف باعث آسیب رساندن به محیط و جامعه نمی شود.آیا رسیدن به این اهداف در گرو تحقق اهداف واسطه ای میباشد.آیا محیط اجتماعی اطرافتان از اهداف شما استقبال میکنند. آیا زمان بندی لازم برای تحقق اهداف درست تعیین شده اسیت. آیا سرمایه مالی لازم برای تحقق اهداف موجود می باشد.آیا توان ذاتی و اکتسابی را برای رسیدن به اهداف دارا می باشیم.

برای رسیدن به یک هدف اگر در دنیای نیرو های ماورائی گام برمی دارید احتمال دارد بسیار سریع به اهداف خود برسید که آن هم مستم دستیابی به این نیرو متافیزیکی می باشد مانند کسانی که باقدرت ماورایی به برخی قوانین دنیایی فیزیکی غالب میشوند . اگر در دنیای فیزیکی گام برمی دارید حتما باید باقوانین دنیای فیزیکی پیش بروید. در دنیای فیزیکی باید برای رسیدن به هر خواسته به اندازه بزرگی آن خواسته تلاش کنید. و همیشه باید توجه کنید اهداف شما باید در دنیایی فیزیکی قابل تحقق باشد . و زمان کافی برای رسیدن به آن تعیین شود شما نباید در این جهان متوقف شوید و پیوسته در تلاش وتکاپو باشید.یک اصل مهم که باید به یاد داشته باشید این که امروز باید بیشتر از دیروز هر چند به مقدار کم پیشرفت کنید. باید به یاد داشته باشید . حتی نحوه رفتار اعم از خوردن نحوه خوردن خوابیدن و نحوه خوابیدن برخورد با انسان های اطراف و نحوه صحبت کردن لباس پوشیدن و اینکه شما درطول شبانه روز از چه موضوعاتی سخن میگویید. و با چه کسانی برخورد و تعامل دارید. و به چه محیط هایی رفت آمد میکنید. نحوه برخورد شما باکسانی که تحقق اهدافتان از مسیر برخورد با آنها میسر میشود.این که صورت شما چه چیزی رانمایان میکند.لباس های شما بیانگری از اهداف شما به افرادی که مانند چرخه بر روی رسیدن به اهدافتان نقش دارند می باشند.اینکه اوقات خود را چگونه می گذرانید سخت می کوشید یا بیش تر دنبال سرگرمی و تفریح هستید.آیا انرژی درونی خود را برای تحقق اهداف بالا میبرید.آیا سعی می کنید که تصمیم بگیرید دیگر دیگران راسرزنش و تحقیر نکنید.شما باید برنامه سازماندهی شده طراحی کنید.که در آن سوالات زیر را مطرح کنید

هدف از رسیدن به اهداف چیست؟مانند سودمالی-شهرت

آیا اهداف قابل دسترسی و تحقق در دنیایی فیزیکی میباشد؟

برای رسیدن به هدف یک بازه زمانی کلی تعیین کنید.و برای هرکدام از اجزا هدف یک بازه زمانی تعیین کنید.تعیین کنید که در هریک از این بازه ها چه کاری را چگونه و توسط چه کسانی و (ویژگی های افراد) و کدام ابزار ها و (ویژگی ابزار ها) و باچه میزان سرمایه مالی و در کدام محیط با چه ویژگی هایی می خواهید انجام دهید؟

موفقیت در صحبت پایه اساس : 

• موفقیت فروش
• موفقیت متقاعد کردن دیگران
•  تحقق خواسته ازسوی دیگران
•  موفقیت درتدریس
• موفقیت در هرایده ای .است.
  

آنچه درصحبت مهم می باشد واژگان, ساختار جملات , لحن , نداشتن لهجه در صحبت کردن می باشد. باید به زمان و مکان صحبت کردن اهمیت داده شود.ساختار جملات و واژه ها باید متناسب با صنف اجتماعی فرد یا گروه باشد. مفهوم صحبت شما حتما باید به ارائه یا بیان یک ارزش باشد تا مورد توجه گیرد اگر موضوع صحبت شما برای گروه یا فرد مهم نباشد نمیتوانند اهمیت بدهند.در یک صحبت موضوع یا باید سود مالی و یا تجربه و دانشی با ارزش برای آن گروه یا فرد باشد تا مورد استقبال واقع شود.در یک صحبت باید به صورت قاطع واستوار موضوع را بیان کرد درحالت چهره باید اطمینان واعتماد به صحت موضوعی که بیان می کنید پدیدار باشد.هرگز نباید در بیان صحبت دچار وقفه در بیان جمله شوید.زیرا بر روی گروه یا فرد مقابل اثرمیگذارد.باید سعی کنید لباس های شما بیشتر به رنگ های سرد مانند رنگ  آبی باشد تا ایجاد اطمینان برافراد نماید. سعی کنید ظاهر آراسته واطمینان پذیر داشته باشید باید سعی کنید تمام منافع و مزایای سخنرانی یا صحبت را به گونه ای قابل اعتماد بیان کنید و به تمام شواهد فیزیکی و جزئیات محیط اطرافتان و خودتان توجه کنید به تمام صحبت هایی که وعده می دهید پایبند باشید.

• در مرورگر تصاویر راخاموش کنید تا دانلود نشود.
• صفحات پاپ آپ و تبلیغات را درمرورگر خاموش کنید.
• به روز رسانی سیستم و نرم افزار ها رامحدود کنید.
• دسترسی بعضی نرم افزارها را به اینترنت قطع کنید توسط نرم افزارهای قطع دسترسی به اینترنت.
• اگر اطلاعاتی نیاز دارید سعی کنید به صورت ویدیو تماشا و دانلود نکنید  اگر اطلاعات به صورت متن در وب سایت ها موجود است سعی کنید از آن استفاده کنید.
• سعی کنید صفحات وب مورد علاقه خود را ذخیره کنید تا دوباره مجبور به ورود به آن بخش از صفحه برای مطالعه نشوید.

• هنگامی که تبلت یا موبایل درحال شارژ است نباید از آن  استفاده کنید.
• وجود مشکل در باتری میتواند باعث داغ شدن آن شود.
• روشن ماندن وای فایwifi.
• استفاده از قاب غیراستاندارد که دارای محل ورود هوا نباشد.
• اجرای برنامه هایی که از قدرت ظرفیت تبلت یا گوشی بیشتر است.
• برنامه های زیادی که در پس زمینه روشن هستند.هنگامی که برنامه ها را اجرا میکنیم و سپس میبندیم پس از بستن برنامه ها  این برنامه ها درحال پردازش  میباشند که باید آن ها از طریق تنظیمات دستگاه یا برنامه هایی مانندshut app غیرفعال کنیم.
• وجود فایل یا برنامه مخرب و ویروسی بدافزار در دستگاه باعث افزایش دما میشود.
• افزایش دما باعث کند شدن عملکرد برنامه ها و کارکرد دستگاه تبلت وموبایل می شود.

• غذاها را با پایین ترین کالری و چربی مصرف کنید.
• غذاها را که سرشار از ویتامین ها واملاح هستند مصرف کنید.
• دریک جا ثابت ننشینید حرکات پی در پی داشته باشید و ورزش های هوازی انجام دهید.
• خواب کافی در شب حداقل 6 الی 8 ساعت که برای هرفرد متفاوت است داشته باشید.
• همیشه براظطراب و استرس غلبه کنید.
• تمامی اعتیادات به انواع مخدر و دخانیات الکل و.راترک کنید.
• آب 100%خالص برای تامین بدن انسان  آب مهم ترین عنصر و رابط برای کارکرد سیستم مغزی و کل بدن میباشد.کمبود آب خطرناک است.در کمترین حالت 8 لیوان مورد نیاز انسان بالغ میباشد.
• هرگز ریسک جانی نکنید!!!!
• استفاده طولانی مدت از کامپیوتر تبلت و تلفن های همراه اینترنت را کناربگذارید.
• درمعرض سروصداهای شدید قرارنگیرد.
• به مواردی که علاقه دارید بپردازید.
• هرماه حداقل برای خود یک هدیه کوچک یا بزرگ بخرید.

موسیقی رپ چیست ؟

موسیقی رپ در اواخر قرن بیستم ایجاد شد و در قرن 21 به اوج رسید این سبک موسیقی ازموسیقی rock and roll  آمده است

مشابه شدید این کار در ادبیات فارسی قدیم به عنوان

فرقه ملامتیه که به شاعرانی گفته میشد که به اعتراض و طعن و کنایه به انسان ها و جوامع بدکار و ریاکار که ظاهری درست ونیکو به خود

میگریند و به گفتن حقایقی می پرداختند که کسی جرات گفتن آن را نداشت.

مضمون این پدیده موسیقی مدرن بیش تر با اشعاری در قالب  اعتراض به ناهنجاری ها  و بی عدالتی ها  و مشکلات اجتماعی اقتصادی فرهنگی و ظلم و

این موسیقی بیشتر با سرعت بالا و حالت به هم ریختگی خاص و منظم ایجاد میشود و بسیاری در غرب آن را به عنوان punk می نامد.

و موسیقی رپ درپایه بیشتر به عنوان اصواتی که برای اعتراض  یا برای گفتن برخی حقایق و دفاع از باورها  برخی ارزش ها  یا باورهای گروه های اجتماعی میباشد تولید میشود.

هرگاه به فراتر از کره زمین از کره زمین می نگرید آسمان را آبی میبینید درحالی که آسمان آبی رنگ نیست . در حالت بی رنگ قراردارد.علت این رنگ وجود اکسیژن در اطراف زمین میباشد.به علت روی هم بودن مقدار بسیاری از اتم های گاز اکسیژن آسمان آبی دیده میشود.

اگر شما کارفرما هستید . باید بدانید رفتار خشک و بدرفتاری با کارکنان باعث ایجاد نگرش منفی دربین کارکنان میشود حتی ذفتار نامناسب با یک کارمند یا کارگر ایجاد نگرش منفی به کار در بین منابع انسانی میشود.یا اینکه ممکن است بعضی از آنها دچار کاهش روحیه و شکست شخصیت در نزد خود و دیگر کارمندان وبشوند.منابع انسانی در یک کسب وکار یا سازمان مهم ترین منابع میباشد که کیفیت و صحت محصولات تولید شده به شدت به آن وابسته است. شما به عنوان کارفرما حق توهین یا فریاد یا بدرفتاری به هیچ کدام از منابع انسانی کارگر/ کارمند/نیروی انسانی نیمه ماهر/ماهر/نیروی انسانی نیمه متخصص و متخصص را ندارید.اگر این اجازه را به خود دهید احتمال بسیار اینکه کسب وکارتان با مشکل مواجه شود کم نیست. یا این که فعالیت کارکنان دارای سطح مطلوبی نباشد.حتی اگر آنها اشتباه کنند نباید رفتار بد و ناراحت کننده با آنها داشته باشید.و اینکه طبیعت هر انرژی که به دیگران منتقل کنید به خودتان باز می گرداند.

نوشتن میتواند در یک نامه اداری یا دریک درخواست برای انجام کاری تاثیر زیادی بگذارد . اگر در نوشتن متون نامه از واژه های متواضعانه نه به (حالت افراط وتفریط ) به کار رود تاثیر شگفتی دارد.اما امروزه شاید دیگر دست خط به دلیل اینکه نامه ها بیشتر به صورت تایپ می باشد. تاثیر دست خط کم تر باشد اما استفاده از فونت تاثیر گذار و اندازه مناسب قلم و حاشیه بندی صفحات و داشتن قالب واکنش گرا و جملات و واژه های متناسب باسطح شخصیت و طبقه اجتماعی گیرنده نامه  اگر نامه ای که مینویسید دارای سبک ازپیش تعیین شده نباشد.شما میتوانید با احترام و درخواست متواضعانه خواسته خود را بیان کنید و در آخر نامه آرزو و دعا مناسب به گیرنده نامه را بنویسید.نباید دعای موفقیت مالی و شغلی و مادی برای طرف مقابل بنویسید زیرا ممکن است احساس کند شما او را درحد کافی موفق نمی دانید باید آرزوی شادی و سلامتی و کسب رضایت خدا را برای گیرنده نامه بنویسید.

محصول مدرن /محصول با تکنولوژی روز دنیا/محصول ساخته شده با بکارگیری با کیفیت ترین مواد اولیه و قطعات/ کالا فوق العاده کاربردی/کالا فوق مدرن/کالا پرقدرت و با دوام /محصول کم مصرف/محصول با کیفیت باطراحی فوق العاده حرفه ای/محصول باتکنولوژی روز دنیا/محصول با ماندگاری و دوام بسیار طولانی/محصول شگفت انگیز/محصولی برای پیشرفت در زندگی/محصول پرطرفدار/محصول پیشرفته و کاربردی/

ویژگی هایی که در برخورد با بیشتر افراد موفق درباره خود گفته اند شاید در بعضی موارد مشترک باشد . یا برخی از آنها تنها چند ویژگی از آنها را داشته اند .بعضی از آنها این ویژگی ها را ذاتی و بعضی این ویژگی ها را اکتسابی شمرده اند .برخی از موفقیت ها ذاتی میباشد مانند این که شخصی به صورت ذاتی داری قد بلند میباشد به سراغ ورزش  والیبال و بسکتبال می رود و موفق می شود.برای مثال بشترین عامل در موفقیت این ورزشکار ویژگی ذاتی میباشد. یا برخی ویژگی ها بر اثر تمرین و تکرار بسیار بیش تر دردوران کودکی و نوجوانی آن استعداد را به دست می آورند . مانند این که کودکی یا نوجوانی اما بیشتر کودکی که از آن دوران کودکی با موسیقی یا ابزارهای علمی یا محیط علمی و تخصصی و کارهای فنی و حرفه ای قرار میگیرد آنها به روان کودک نفوذ کرده و باعث میشود در بزرگسالی یا نوجوانی و جوانی استعداد و تخصص فوق العاده ای در آن زمینه علمی و هنری وفنی وبیابد.  در زمینه ای که دنبال موفقیت در آن هستید با ویژگی ذاتی شما هماهنگ باشد بسیار آسان و راحت تر و سریع  به موفقیت میرسید .   و بهتر است استعدادی را که اکتسابی به دست آورده اید را هم در کنار دیگر اهداف پیگیر باشید.   ویژگی هایی از افراد موفق   اعتماد به نفس.  ترک عادت ترس از شکست .  احترام به دیگران.  پافشاری بر اهداف.  ذهنیت درست .  رعیت حقوق دیگران.  تلاش و کوشش مستمر.  تشکر و سپاس از کسانی که زمینه های موفقیت شما را هموار یا واسطه ای برای رسیدن به اهدافتان می باشد.   نظم وانضباط.  مدیریت زمان .  برنامه ریزی دقیق و مشخص .  نوشتن اهداف برکاغذ.  علاقه به اهداف.  تمرکز بر رسیدن به اهداف .  توجه به حرف هایی که درشبانه روز می زنید . درجهت اهداف باشد.  توجه به رفتار و عملکر در جهت اهداف.  کمک به دیگران برای رسیدن به اهدافشان .  داشتن انرژی درونی زیاد   ،  

• افزایش انرژی بیشتر با ذخیره سازی نیرو دربدن که در حالت چهره و سخن گفتن و حرکات و رفتار این انرژی درونی در فرد  نمایان میشود. 

• برای افزایش انرژی درونی باید تمام کارهایی که از انجام آنها منزجر و احساس ناراحتی و خستگی میکنید فرارکنید . و بیش تر به سراغ آنچه که مثبت است و شما را خوشحال می کند باشید . اگر چیزهایی که شما را خوشحال میکند مثبت می باشد در آن صورت انجام دهید . ممکن چیزهایی منفی باشد شما را خوشحال کند . بسیار بهتر است سراغ آنها نروید و نباید بروید
• تاثیر مواد غذایی و نوع مواد غذایی و کیفیت خواب هم بر انرژی درونی موثر است .
• تاثیر محیط بر انرژی درونی از جمله رنگ محیط تعادل دمای محیط نظم محیط و رفتار و سخنان انسان های اطراف شما
• شما در شبانه روز در مورد چه موضوعی صحبت می کنیدبر حالات درونی شما تاثیر می گذارد.
• چه فیلم هایی نگاه می کنید و چه کتابی مطالعه می کنید موضوعات مورد علاقه شما چیست. 
• لباس هایتان از نظر نظم ، نوع ، رنگ ، کیفیت  بر انرژی درونی .و سبک لباستان بر حالات درونی و دیدگاه تان اثر گذار است .
• اگر سخت کوش و پرتلاش هستید و مستمر و پیوسته تلاش می کنید انرژی درونی تان بسیار بیشتر است .
• اگر شما تنها کلمه ها وسخنان منفی را زیاد تکرار نکنید بر بالابردن سطح انرژی شما تاثیر میگذارد
• اگر دنبال جنجال و حادثه هستید باعث کاهش انرژی درونی تان میشود .  
• اگر سخنان بی فایده و ناکارآمد میگویید منجر به کاهش انرژی درونی میشود . و بر اطرافیانتان اثر منفی دارد .  
• اگر صبح ها زود بیدار شوید قبل از طلوع آفتاب برافزایش سطح انرژی درونی شما تاثیر می گذارد .  
• خوردن صبحانه بر انرژی درونی شما تاثیر میگذارد .  
• خودتان را دست کم و ضعیف نگیرید زیرا  بر حالات درونی شما تاثیرمنفی دارد . زیرا هیچ انسانی قدرتمند تر از انسان دیگر نیست اگر چه در ظاهر اینگونه نمایان میشود اما هر دوی آنها یکسان هستند و از نظر قدرت انسانی روحی میتوانند برابر باشند. تنها هر یک  راه و روشی متفاوت پیش می گیرند . و دارای استعداد های ذاتی کم یا زیاد و متفاوت می باشند .  هنگامی که خود را کوچک و ضعیف می دانید طبیعت هرگز این را نمی پذیرد که شما ضعیف و کوچک هستید شما را بزرگ می داند .  
• اگر هر چند وقت یکبار برای خود وسیله یا هدیه ای می خرید بر افزایش انرژی درونی تان موثراست .  
• اگر تلاش کنید هر روز بیشتر از دیروز پیشرفت کنید بر انزژی درونی تان موثر است .     

• در دستیابی به موفقیت هرگز متوقف نشوید 

• در دسیابی به موفقیت پیوسته و مستمر تلاش کنید .

• اهداف را با در نظر گرفتن زمان برنامه ریزی کنید.

•   ١۰۰۰بار تلاش برای کشف علمی ممکن است در هزارمین بار کشف شود .

• در موفقیت اهداف از نظر اهمیت و باید الویت بندی شوند تا زمان زیادی از دست ندهید  و تا همه اهداف را بهتر سریع تر به دست آورید

• موفقیت حاصل  رعایت برخی از اصول ها است .  

• موفقیت حاصل پشتکار و تلاش پیوسته است .

• موفقیت با بررسی واطمینان از اینکه آیا هدفی را که دنبال می کنیم ثمر بخش است یا نیست .

ویژگی هایی که در برخورد با بیشتر افراد موفق درباره خود گفته اند شاید در بعضی موارد مشترک باشد . یا برخی از آنها تنها چند ویژگی از آنها را داشته اند .بعضی از آنها این ویژگی ها را ذاتی و بعضی این ویژگی ها را اکتسابی شمرده اند .برخی از موفقیت ها ذاتی میباشد مانند این که شخصی به صورت ذاتی داری قد بلند میباشد به سراغ ورزش  والیبال و بسکتبال می رود و موفق می شود.برای مثال بشترین عامل در موفقیت این ورزشکار ویژگی ذاتی میباشد. یا برخی ویژگی ها بر اثر تمرین و تکرار بسیار بیش تر دردوران کودکی و نوجوانی آن استعداد را به دست می آورند . مانند این که کودکی یا نوجوانی اما بیشتر کودکی که از آن دوران کودکی با موسیقی یا ابزارهای علمی یا محیط علمی و تخصصی و کارهای فنی و حرفه ای قرار میگیرد آنها به روان کودک نفوذ کرده و باعث میشود در بزرگسالی یا نوجوانی و جوانی استعداد و تخصص فوق العاده ای در آن زمینه علمی و هنری وفنی وبیابد.  در زمینه ای که دنبال موفقیت در آن هستید با ویژگی ذاتی شما هماهنگ باشد بسیار آسان و راحت تر و سریع  به موفقیت میرسید . و بهتر است استعدادی را که اکتسابی به دست آورده اید را هم در کنار دیگر اهداف پیگیر باشید.  

ویژگی هایی از افراد موفق  

اعتماد به نفس. 

ترک عادت ترس از شکست . 

احترام به دیگران. 

پافشاری بر اهداف. 

ذهنیت درست . 

رعایت حقوق دیگران.  تلاش و کوشش مستمر. 

تشکر و سپاس از کسانی که زمینه های موفقیت شما را هموار یا واسطه ای برای رسیدن به اهدافتان می باشد.  

نظم وانضباط. مدیریت زمان . 

برنامه ریزی دقیق و مشخص . 

نوشتن اهداف برکاغذ. 

علاقه به اهداف. 

تمرکز بر رسیدن به اهداف .

توجه به حرف هایی که درشبانه روز می زنید . درجهت اهداف باشد.  توجه به رفتار و عملکر در جهت اهداف. 

کمک به دیگران برای رسیدن به اهدافشان .

  داشتن انرژی درونی زیاد   ،  

محیط خواب شما نباید کاملا تاریک باشد این یک اشتباه است.

دمای محیط باید متعادل باشد.

دستگاه هایی که امواج دارند مانند گوشی موبایل را سعی کنید اگر ممکن است به حالت پرواز درآورید یا آنها را درمحیطی دور تر از محیط خواب قراردهید.

قبل از خواب با وسایل الکترونیکی تبلت موبایل کامپیوتر کارنکنید.

به گذشته ها و اتفاقات فکر نکنید.

درمحیط پر سر و صدا نخوابید. اگر محیط پر سروصدا است می توانید از هندزفری استفاده کنید.

هرگزنباید غذای زیاد بخورید.

نباید کمبود آب داشته باشید .

در ذهنتان بپرسید که یک ایده می خواهم ایده جالب و احساس کنید که این ایده را دریافت کرده اید.

کم ترین سرنخ از یک ایده که به ذهنتان می آید سریعا آن را یاداشت کنید. حتی ایده های به نظر ساده برخلاف آن بسیار مهم می باشند .

به مشکلات و محدودیت هایی  ایراد هایی که در محیط اطرافتان وجود دارد را کشف کنید . مانند مشکلات و محدودیت های موجود در دستگاه ها و

بر رسیدن به ایده تمرکز کنید

سعی کنید که ایده مراحل ساخت یا عملی کردن ایده خودتان را به طورکامل بنویسید  تلاش جدی برعملی کردن آن را انجام دهید.

چگونه فایل ها را درسیستم کامپیوتری یا تبلت و گوشی طوری مرتب کنیم  که به راحتی به آن دسترسی داشته باشیم. وبتوانیم فایل مورد نظر راپیدا کنیم.

ابتدا فایل ها را برحسب فرمت دسته بندی می کنیم برای هر دسته یک پوشه ایجاد می کنیم مانند فایل های ویدیویی-صوتی-تصویری-اسناد-اپلیکیشن- و برای هر دسته یک پوشه 

بعد فایل ها را براساس  سبک فایل  و فایل های صوتی و موزیک را براساس پدید آورنده آن تقسیم می کنیم . فیلم ها را براساس نوع فیلم تقسیم می کنیم . مانند علمی تخیلی – کارتون برای هر دسته یک پوشه 

فایل های تصویری را براساس نوع تصویر دسته بندی می کنیم – مانند حیوانات – ماشین – طبیعت برای هر دسته یک پوشه 

فایل های اسناد pdf را براساس نوع آن دسته بندی می کنیم مانند علمی – داستانی – آموزشی - و. برای هر دسته یک پوشه 

اپلیکیشن ها را براساس نوع آن دسته بندی می کنیم مانند  کاربردی - سیستمی - گرافیکی – بازی - و.  برای هر دسته یک پوشه 

نحوه استفاده صحیح از کامپیوتر :

کامپیوتر را در محیط با دمای خنک قرار دهید .

اگر از لپ تاپ استفاده می کنید حتما از فن fan استفاده کنید .

اگر از کامپیوتر استفاده کردید درصورتی که حرارت به حد زیاد شده کامپیوتر را به مدت نیم ساعت خاموش کنید .

حتما از آنتی ویروس قوی با بروزرسانی استفاده کنید .

چندین عملیات سنگین را بهتر همزمان به کامپیوتر اعمال نکنید .

بهتر است نور صفحه نمایش را در عادی قرار دهید.

به انجام کارهای خدماتی قابل ارائه از طریق اینترنت دورکاری می گویند.

برای دورکاری چه تخصصی راباید یاد بگیرید.

در یادگیری این مهارت ها باید با دقت کامل داشته باشید و کاملا مسلط شوید.

طراحی سایت

فتوشاپ

ورد-اکسل-پاور پوینت-اکسس

انواع برنامه نویسی

ویرایش ویدیو

تبلیغات بازاریابی و مشاوره مالی و کسب وکار

وهرچه بیشتر این مهارت هارا مسلط باشید می توانید بهتر و بیشتر کارکنید

وجود سه چیز ایجاد کننده موفقیت

تجسم موفقیت خلاقیت = پیروزی را باعث می شود .

1.آرزو

آرزو و سرشار از علاقه به آن و باید از عمق وجود بیاید .

2.باور اعتقاد از عمق وجود و یقین به اینکه اکنون به آن رسیده اید .

فواید یقین به موفقیت:

ذهنیت مثبت به زندگی

برنامه ریزی وتلاش

تلاش بیشتر برای رسیدن به اهداف بیشتر

باور به آرزو بسیار قدرتمند است . دیگر حتی به شکست ها فقدان ها فکر نکنید.

3.پذیرفتن: بابپذیرید آرزویی را که می خواهید واقعا می خواهید داشته باشید .باید بپذیرید که دوست دارید داشته باشید نه این که صرفا بگویید من می خواهم داشته باشم یک چیز را.

چه کار انجام دهیم هزینه ها کاهش یابند؟

توجه به میزان مصرف مانند برق آب وگاز تلفن و.در دراز مدت تاثیر می گذارد.

وسایل بیهوده را که جز نیاز های واقعی نیستند نخرید مانند کتاب هایی که سودی برای شما ندارد.

از خوردن غذاهای گران قیمت که هیچ تاثیری را بروجودتان نمی گذارد اجتناب کنید.اگر وزنتان هم سنگین باشد باعث می شود لباسهایتان زود تر خراب و کهنه شوند.

خرید های مصرفی را به صورت عمده از عمده فروشی ها یا تولید کنندگان بخرید.

ازدستگاه های کم مصرف استفاده کنید.

اگر شما سوالات عجیبی دارید که وقتی از کسی می پرسید ممکن است شما را دیوانه خطاب کند واین سوالات به علت بالا بودن توجه شما و فعالیت مغز شما به جهان است.

سوالااتی مانند :

آیا من قبلا زندگی کرده ام؟

آیا اگر در آسمان حرکت کنیم پایان ندارد.

آیا جامدات مانند کامپیوتر گوشی خودرو واشیا قدرت درک دارند؟

آیا میتوانم با نیروی جاذبه قد خود را دراز کنم؟

آیا میتوانم با نیروی جاذبه در مواد و اشیا تغییرات ایجاد کنم؟

آیا میتوانم با نیروی جاذبه در زندگی دیگران تغییر ایجاد کنم؟

بسیاری از سوالات که تابه حال کشف نشده است.

اگرچنین سوالاتی دارید شما هرگز دیوانه نیستید ولی اکثرا اگر از بیشتر مردم بپرسید ممکن است تمسخر کنند.

10 نوع از محصول که بازاریابی می شود؟

خدمات : هرآنچه که محتوای آن قابل لمس نباشد . از قبیل آموزش ومشاوره.

کالا: محصولات ملموس یا قابل لمس می باشد . که به آن کالای فیزیکی می گویند .

وقایع : جلب مشتریان برای برای وقایعی مانند نمایشگاه ، سالگرد شرکت ها ، رویدادها

اشخاص : بازاریابی برای اشخاص معروف یا سلبریتی مانند خوانندگان ، بازیگران ،هنرمندان و

تجربه : مانند این که یک شرکت خودرو خودروهایی را دراختیار افراد برای استفاده محدود  و رایگان برای تست رانندگی و عملکرد خودر قرار دهد.

دارایی : دارایی های مانند زمین ، دستگاه هایی تولید.دارایی های مالی مانند خرید وفروش دارایی های مالی مانند سهام

مکان : بازاریابی مکان های تاریخی ، مکان های باستانی ، مکان های دیدنی

ایده : بازاریابی ایده ها برای تولید و ساخت محصول و خدمات

سازمان: تلاش سازمان ها ایجاد ذهنیت مثبت واعتبار در افراد نسبت به شرکت یا سازمان

اطلاعات : اطلاعات تولید شده در مدارس و دانشگاه ها و فروش آن به دانش آموزان و دانشجویان ، CDهای آموزشی،

به انجام کارهای خدماتی قابل ارائه از طریق اینترنت دورکاری می گویند.

در یادگیری این مهارت ها باید با دقت کامل داشته باشید و کاملا مسلط شوید.

طراحی سایت

فتوشاپ

ورد-اکسل-پاور پوینت-اکسس

انواع برنامه نویسی

ویرایش ویدیو

تبلیغات بازاریابی و مشاوره مالی و کسب وکار

و

هرچه بیشتر این مهارت ها را مسلط باشید می توانید بهتر و بیشتر کارکنید

بالا بردن ارزش محصولات شما مم به توجه به ویژگی های و مزایای ملموس و غیرملموس کالای تولیدی شما

باید همواره بدانید ابتدا قیمت گذاری منطقی و صحیح بسیار بر توجه مشتریان بر کالا دخالت دارد. قیمت باید مطابق با ارزش ملموس وغیر ملموس کالا باشد.

ارزش ملموس : بدنه محصول و هرآنچه که درمحصول قابل تشخیص می باشد .

ارزش غیرملموس : خدمات پس ازفروش - پشتیبانی – گارانتی – وارانتی و

باید هزینه بیش تری را برای بدنه و ظاهر محصول صرف دهید . زیرا در مرحله اول مشخص می شود و نشان دهنده کیفیت محصول می باشد. حتی اگر قطعات درونی محصول باکیفبت ترین باشد . اگر بدنه محصول از مواد نامرغوب یا با کیفیت عادی باشد و رنگ و ساختار ظاهری ومدل محصول شما واکنش گرا نباشد باعث می شود مشتریان به کالای شما اهمیت کم تری را بگذاردند. ظاهر و مدل و رنگ و بسته بندی و ظاهر بسته بندی کالا باید طوری باشد که نشان دهنده یک ارزش جدید و قابلیت های  پیشرفته باشد.

باید ظاهر و مدل بسته بندی رنگ و ظاهر کالای شما  بعد از دوره معیینی تغییرات زیادی در کالای تولیدی شکل بگیرد.

باید در یک فهرستی بر روی بسته بندی مزایا ومنافع  کالا را بنویسید .

شما باید یک ارزش جدید را که در کالای سایر رقبا وجود ندارد بگویید.

شما باید با مشتریان ارتباط داشته باشید.

کالای شما باید از خدمات پس از فروش مناسب و گارانتی و وارنتی برخوردار باشد.اگر امکان دارد نصب و حمل و نقل انجام شود و راهنمایی  کامل درمورد کالا.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

تکنولوژی های بکار گرفته کیفیت مواد و قطعات را در دفترچه ای برای مشتری بنویسید.

کالای شما باید یک مشکل از مشتری رفع کند که در کالای تولیدی سایر رقبا وجود ندارد.

دربرخورد با دیگران تعادل داشته باشید .

نباید خوشحالی بسیار و خنده در شما نمایان شود . باید یک حالت جدی داشته باشید .

سخنان بیهوده و جوک و یاوه گویی را ترک کنید .

ایده و نظر دیگران را تمسخر نکنید.

به صورت و فرم ظاهری افراد کاری نداشته باشید . اگر فردی چاق است . نباید به او بگویید چرا اینقدر چاق هستی ؟! می خواهی دارو یا پزشکی معرفی کنم؟! دخالت در زندگی دیگران اشتباه بزرگ است.

با دیگران شوخی آزار دهنده نکنید؟ می تواند یک جمله باشد که ممکن است طرف مقابل بر خلاف نظر و تفکر شما ناراحت شود .

از دیگران در زندگی شخصی آنها ایراد نگیرید . برای مثال نباید بگویید تو اصلا راه پیشرفت را نمی دانی یا توانایی این کار را نداری.

برای دیگران کلاس و قیافه نگیرید .

سعی کنید هنگامی که صحبت می کنید دست های و بدن خود را حرکت ندهید زیرا حالت منفی در طرف مقابل یا اطرافیان ایجاد می کند.

سعی کنید اگر وعده می دهید عمل کنید . اگر به وعده های خود عمل نکنید حتی در برخورد با یک نفر باعث از دست دادن اعتبار نزد وجود خود و دیگران می شوید .

رقاص و لهو گو نباشید شاید فکر کنید مهم نباشد اما شما باید سعی کنید استایل  کلاسیک و سنگین داشته باشید سعی کنید .

سعی کنید اگر مرد هستید در ظاهر و صدایتان و حرکت هایتان حالت نه نداشته باشید . ممکن است بیشتر افراد دید منفی به شما بگیرند .

سعی کنید طوری رفتار کنید که دیگران احساس نکنند که آنها را کوچک می دانید . زیرا اگر دیگران را کوچک نمی دانید ولی اگر رفتار و حالتتان به گونه ای دیگر باشد بیانگر آن است که دیگران را کوچک می شمارید  آنها اینطور فکر می کنند . آنها را کوچک فرض می کنید. اعمال رفتار و حرکت وظاهر بر افراد تاثیر می گذارد . هنگامی که فکر میکنید ممکن است به سرعت بر رفتارتان اثر بگذارد بنابراین هر گاه حس کردید که رفتار و حرکت و ظاهر شما در حال تغییر است  خود را کنترل کنید .

شما باید سعی کنید فقط خود را کارآمد و مفید نمایان کنید تا یک فردی که علاقه به خوردنیها و خوش گذرانی و ولخرجی  دارد .

از دیگران تعریف و مدح بسیار  نکنید . ممکن است تاثیر منفی برشما یا طرف مقابل داشته باشید .

باید سبک ظاهرتان و لباس هایتان  مطابق با افرادی که با آنها ارتباط پیدا می کنید داشته باشید .

محیط خواب شما نباید کاملا تاریک باشد این یک اشتباه است.

دمای محیط باید متعادل باشد.

دستگاه هایی که امواج دارند مانند گوشی موبایل را سعی کنید اگر ممکن است به حالت پرواز درآورید یا آنها را درمحیطی دور تر از محیط خواب قراردهید.

قبل از خواب با وسایل الکترونیکی تبلت موبایل کامپیوتر کارنکنید.

به گذشته ها و اتفاقات فکر نکنید.

درمحیط پر سر و صدا نخوابید. اگر محیط پر سروصدا است می توانید از هندزفری استفاده کنید.

هرگزنباید غذای زیاد بخورید.

نباید کمبود آب داشته باشید .

در ذهنتان بپرسید که یک ایده می خواهم ایده جالب و احساس کنید که این ایده را دریافت کرده اید.

کم ترین سرنخ از یک ایده که به ذهنتان می آید سریعا آن را یاداشت کنید. حتی ایده های به نظر ساده برخلاف آن بسیار مهم می باشند .

به مشکلات و محدودیت هایی  ایراد هایی که در محیط اطرافتان وجود دارد را کشف کنید . مانند مشکلات و محدودیت های موجود در دستگاه ها و

بر رسیدن به ایده تمرکز کنید

سعی کنید که ایده مراحل ساخت یا عملی کردن ایده خودتان را به طورکامل بنویسید  تلاش جدی برعملی کردن آن را انجام دهید.

‌‌‌آبی که تصفیه نشده است سم می باشد.در آب تصفیه نشده آرسنیک وجود دارد و کشنده است.

استفاده زیاد از نمک باعث می شود شریان های منتهی به مغز انسداد یابند.با کاهش اکسیژن و مواد مغزی به زوال عقل می انجامد.

تاثیر ویتامین k در سلامت استخوان از کلسیم بیش تر بوده اسفناج ، کاهو ،بروکلی، نخود فرنگی تاثیر زیادی را بر محکم شدن استخوان ها دارد.

براساس تحقیقات تماشای آکواریوم قابلیت این را دارد که فشار خون ضربان قلب استرس را به شدت کم کند.

براساس پدیده فرانکلین می توانید دشمن خود را به دوست تبدیل کنید با درخواست های کوچک از دشمنانتان بنجامین فرانکلین اینگونه از دشمنانش دوست می ساخت.

برای زیاد کردن راندمان باتری موبایل می توانید از تصویر پس زمینه تیره و سیاه استفاده کنید . هر مقدار پس زمینه روشن باشد باتری موبایل زودتر خالی می شود. شارژ موبایل به همره قاب باعث کم شدن عمر یاتری می شود زیرا به علت حرارت باتری مشکل پیدا می کند وباتری در حال شارژ حرارت ایجاد کرده و قاب از خروج گرما جلوگیری می کند. فاصله مورد تایید برای فاصله از تلوزیون

32اینچ 1/8متر

42 اینچ.2/4متر

50 اینچ.2/8متر

60اینچ3/4متر

71اینچ.3/8متر

نحوه تشخیص وجود آب در شیر بر روی سطحی شفاف و مورب و اریب حدود یک قطره شیر را می توان ریخت جابه جایی این قطره شیر را بررسی کنید شیر دارای آب و قلابی یک جای سفید با رنگ کم از خود بر جای می گذارد.

درجهان دسته کم 7نفر هستند که شبیه شما می باشند در طول عمرتان تنها 9درصد احتمال دیدن آنها برایتان وجود دارد.

گیاهی وجود دارد به نام اکالیپتوس که مقداری در میان مولکول های آن طلا وجود دارد.

• تنفس آهسته با عمق.

• بااظطراب خود هرگز نجنگید زیرا بدتر می شود .

• اظطراب نتیجه افکار منفی است اگر این حالت را پیدا کردید کلمه های مثبت را بگویید.

• اگر به شدت گرسنه هستید می تواند باعث اظطراب شما شود .

• اگر کمبود خواب دارید باید آن را بر طرف کنید.

• هرگاه استرس و اظطراب در وجودتان آمد یک لیوان آب بخورید چشمانتان را ببندید و تصورکنید که اظطراب کاملا از بین رفته است و تصور کنید بسیار شاد و خوشحال هستید با همین کار می توانید بر استرس قالب شوید.

• قبول کردن و باورداشتن توهین و سخنان منفی افراد که بر شما گفته اند.

• باور به شکست های قبلی و امورمنفی گذشته.

• اهمیت ندادن و ارزش ندادن به خود.

• اضافه وزن.

• برنامه نداشتن برای زندگی.

• مشکلات روحی و روانی و افسردگی.

• ضربه خوردن روحی.

• بی توجهی اطرافیان در کودکی.

• توهین و تحقیر والدین در کودکی ونوجوانی.

• سوء استفاده جنسی .

• حمایت بسیار زیاد والدین برای کارهای شخصی کودک ونوجوان.

موفقیت می تواند بر اثر یک عادت خاص ایجاد شود رعایت یک سری اصول و قوانین که اگر چه شاید فکر کنید موفقیت به اصول و قوانین نیاز ندارد.

اما موفقیت با رعایت این اصول و قوانین تسهیل می یابد.

اعتدال در خوردن و نوشیدن

اعتدال در خواب

سحر خیزی

نظم و انضباط

دوستان و همراهان کارآمد و مثبت

پشتکار

تلاش

بررسی و اطمینان از قابل دستیابی بودن مسیر تلاش

ایجاد جاذبه در شخصیت در سخن گفتن و حرکات و رفتار

رعایت حریم شخصی دیگران

اهمیت دادن و کمک به دیگران برای رسیدن به خواسته هایشان

رفتار و حرکات و سخنان و درون مثبت 

برنامه ریزی و تعیین اهداف

تلاش برای افزایش درآمد

افزایش انرژی مثبت

هنگامی که شما برای انجام کارهای اداری و تایید یا امضا رییس یا فرد دیگری مراجعه می کنید . باید اصول برخورد با این افراد را دانست.

برخی از این افراد هنگامی که به آنها مراجعه می کنید از خنده و نیش خند بیزارند بنابراین نباید در برابر آنها اینگونه رفتار کنید.

برخی از این افراد از داشتن لهجه بیزارند. بنابراین باید این مورد را در ارتباط با آن ها رعایت کنید.

برخی از این افراد از سادگی ظاهر و صحبت کردن بیزارند بنابراین در برخورد با این افراد باید رعایت کنید.

برخی از این افراد از برخورد تند بیزارند باید این این مورد را انجام ندهید.

برخی از این افراد به حالت صورتتان بسیار توجه می کند اگر احساس کند به او قیافه یا غرور می گیرید یا احساس بدی را در صورتتان منتقل کنید ممکن است تاثیرمنفی بر کارتان بگذارد.

خواب در شب می تواند باعث داشتن وقت زیاد در روز شود .

اگر در شب نخوابید باید در روز بخوابید .

چند دلیل برای اینکه شب ها زود بخوابید .

وقت و زمانتان در روز از دستتان میرود .

خواب در شب می تواند شما را از نظر روانی تقویت کند.

خواب شب می تواند دقت شما را در کارها افزایش دهد.

خواب در شب می تواند تصمیم گیری شمار را بهبود بخشد.

خواب در شب باعث بهبود حافظه شما می شود.

خواب در شب سیستم عصبی را بهبود می بخشد.

خواب در شب می تواند باعث بهبود عملکرد کلی بدن شما شود.

ممکن است شما هم از افرادی باشید که این سوال را با خود می پرسید آیا می توانم و آیا من باید ازدواج کنم آیا بعد از ازدواج موفق هستم آیا به زندگی ایده آل خواهم رسید آیا ازدواج برای من سازگار است.
شما ممکن است این سوال را از خود بپرسید اما نباید احساسی عمل کنید باید عمیق فکر کنید باید بسیار دقت کنید آیا شما در ذهنتان آرزوهایی دارید که برایتان بسیار مهم بود ولی اکنون دست نیافته اید. و این آرزو ها رابه فراموشی سپرده باشید. ممکن است این آرزوهای خفته در شما بیدار شود آرزوهایی مانند رسیدن به شغل پزشکی/مهندسی/نظامی/تجارت/تحصیلات بالاتر

یارسیدن به آرزوهایی مانند/خوانندگی و موسیقی/بازیگری/سرمایه دار و پولدار شدن/مخترع/و

اگر چنین آرزوهایی دارید که برایتان بسیار مهم و حیاتی می باشد.

اگر شما نمی توانید تحمل سرزنش های و تحقیرهای همسرتان را تحمل کنید. مانند سرزنش به خاطر فقر. سرزنش به خاطر ظاهر و جایگاه اجتماعی تان و نباید ازدواج کنید!!!

اگر نمی توانید تحمل کنید که دیگران تصمیم گیری بخشی از زندگی تان را به دست بگیرند. مانند اینکه بخشی از وقت و زمانتان در اختیار خودتان نباشد. یا بخشی از درآمدتان در اختیارتان نباشد. باید تحملتان را بالا ببرید. بعد ازدواج کنید در غیر اینصورت ازدواج نکنید.

اگر نمی توانید تحمل فامیل های و خانواده همسرتان و بحث ها و دعوا ها و سوء تفاهمی که بین شما وآنها ممکن است پیش بیاید را تحمل کنید. ازدواج نکنید.

اگر فرد خسیس و پول دوست هستید و نمی توانید حداقل از 50%از درآمدتان برای همسرتان بگذرید. باید در انتخاب همسرتان بسیار دقت کنید. و قرار مالی با او بگذارید.

در متون بالا می توان به این نتیجه رسید

اگر آرزوهای شما بسیار بزرگ است باید همسری را انتخاب کنید که توقعات و زمان گیری و وقت گیری او کم باشد. و آرزو و آرمان ها را درک کند. و دارای خانواده و فامیل های کم و مناسب باشد در غیر اینصورت برای رسیدن به آن آرزو ها اگر با شخص مناسب ازدواج نکنید نمی توانید یا به سختی به آن آرزو ها خواهید رسید یا اینکه برای رسیدن به آرزو های اسطوره ای نباید ازدواج کنید.
تحمل خود را تست کنید چشمانتان را ببندید خیال کنید که ازدواج کرده اید.سرزنش ها و تحقیرها تمام مشکلات مالی. بیماری های همسرتان. و خانواده آنها حوادث پیش بینی نشده. و توقعات و خواسته های زیاد همسرتان. چشم رو هم چشمی ها. توقعات و خواسته های زیاد فرزندتان. هزینه های اضافی. رفت آمدها فامیل های و خانواده همسرتان و تصور کنید.
اگر تحمل اینها برایتان مشکل است سعی کنید ازدواج نکنید
اگر می توانید تحمل کنید با انتخاب دقیق و قرارها ی قبل از ازدواج با همسرتان اقدام به ازدواج کنید.

نوع لباس سبک لباس رنگ لباس و مدل موهای شما ظاهر صورت شما حتی کشف شما و ادکلن شما می تواند بر دیگران تاثیر داشته باشد. بستگی به نوع مخاطب شما دارد که از شما دیدی مثبت به خاطر نوع ظاهر وپوششتان داشته باشد. 

اگر شما می خواهید بدانید چه نوع پوششی در موقعیت و افرادی که در آنجا هستند تاثیر گذار است. ابتدا ظاهر و صورت افرادی که در بخش و گروه اجتماعی هستند را در نظر بگیرید.

گروهی از افراد لباس ها و ظاهر مدرن را دوست دارند.
گروهی از افراد لباس های تیره و ظاهر کلاسیک را دوست دارند.
گروهی از افراد لباس های روشن و رنگی و ظاهر و صورت شاد و شوخ طبع را دوست دارند.
باید میانگین ظاهر افراد آن گروه اجتماعی را به دست بیاورید و تقریبا به سبک آن ها در آن گروه اجتماعی ظاهر و پوششتان را تطبیق دهید تا بهتر آن گروه اجتماعی را متقاعد کنید.

ممکن است شما هم در برخورد با انسان های اطرافتان دچار اختلاف رفتاری و باورها و آرمان ها شوید و کار شما به فحش و توهین برسید و نتوانید خودتان را کنترل کنید. اگر توهین و فحش به زبانتان آمد فحش یا توهین هایی را که به زبان آوردید این فحش هاو توهین ها اگر عمومی باشد اگر به حریم شخصی و زندگی فردی  طرف مقابل ارتباط نداشته باشد. بسیار بهتر است. زیرا اگر شما زندگی فردی طرف مقابل را در تیر فحش و توهین بگیرید ممکن است دیگر هیچ وقت نتوانید جبران کنید. برای مثال اگر به طرف مقابل بگویید هیچی ندار یا بی پول. اگر چهره و صورت طرف مقابل را تمسخر کنید کار به شدت اشتباه انجام داده اید. با این کار خود را ضربه زده اید. هرگز به چهره و صورت و وضع مالی طرف مقابلتان تمسخر نکنید و هیچ وقت شکست های طرف مقابلتان و زندگی شخصی و خصوصی طرف مقابلتان را مورد تمسخر و توهین قرار ندهید زیرا دیگر با عذر خواهی هم نمی توانید ناراحتی او را برطرف کنید زیرا ضعف او را مورد تمسخر قرار داده اید که کار به شدت اشتباهی است.

داشتن حرکات وکار بدنی

پیاده روی سریع  

کنترل وزن 

داشتن برنامه غذایی مفید و سالم

کم کردن مصرف فست فود ها

دوری از مصرف دخانیات و الکل

کم کردن مصرف نمک پایین تر از  5 گرم 

کم کردن مصرف غذاهای فرآوری شده 

مصرف میوه و سبزی 

مصرف نکردن گوشت چرب،چربی لبنیات و روغن

استفاده از روغن زیتون ، سویا، ذرت ،کا

استفاده از ماهی به عنوان و عده غذایی

استفاده نکردن از الکل

انجام مرتب درمان رعایت دستورات پزشکی 

یادگیری استفاده وطریقه مصرف دارو ها

شیوه زندگی سالم

اگر شما از رفاه کامل جسمانی ، معنوی روانی  روحی ،اجتماعی ،و تامین باشید در سلامت کامل هستید.

از نظر فکری بدون عیب و از لحاظ روانی شاد.از لحاظ اجتماعی ی اقتصادی فرهنگی  و.دارای بازده و فعال باشد.

داشتن کارهای مثبت و مفید و تفریح و نشاط و ترک و دوری از کارهای مضر وزیانبار دخانیات ،الکل ، وگرافی و.

أیا سابقه این بیماری قلبی و عروقی وسکته مغزی و قلبی در افراد بسیار نزدیک در خانواده مانند مادر و پدر و برادرو. می باشد. 

أیا سابقه نارسایی کلیه و دیابت در افراد بسیار نزدیک خانواده شما وجود دارد.مانند مادر و پدر و برادرو. می باشد. 

أیا شما دخانیات استفاده می کنید.

آیا به بیماریهای فشار خون زیاد و دیابت مبتلا هستید. 

آیا چاقی شکمی دارید.

أیا سن شما بیش از 40 است.

اگر پاسخ شما صحیح باشد به موارد بالا  در خطر  هستید.

سکته های قلبی عرقی یکی از دلایل مرگ در بیشتر کشورها است.

در سکته های قلبی مغزی عوامل ژنتیکی و محیطی عامل می باشند.

و برای پیشگیری ورزش و تغذیه صحیح و استفاده دارو های کاهش دهنده فشار و چربی خون می توان جلوگیری نمود.

ابزاری وجود دارد با نام نمره خطر   RISK SCORE که قابلیت این را دارد که بتواند در طول 10سال آینده مقدار احتمال به سکته مغزی و قلبی را تشخیص دهد.

مواردی برای تشخیص ابتلا به سکنه مغزی وعروقی طی 10 سال أینده کاربرد دارد:

• جنسیت مرد یا زن
• مقدار فشار خون
• سن و سال
• مبتلا شدن به دیابت
• مقدار کلسترول
• استعمال دخانیات

ابتلا به مشکلات و بیماری عروقی در افرادی که جوان هستند بسیار کم می باشد.

باید افرادی سنی بیش از 40 سال دارند.با رفتن به مراکز بهداشتی و درمانی خطرسنجی و بر طبق مقدار خطر کار های مورد نیاز را انجام دهند.

پیش گیری از سکته های قلبی مغزی :

• کنترل منظم و دقیق بیماریهای فشار خون زیاد
• دیابت
• اختلال چربی خون
• ترک استعمال دخانیات

‌‌‌آبی که تصفیه نشده است سم می باشد.در آب تصفیه نشده آرسنیک وجود دارد و کشنده است.

استفاده زیاد از نمک باعث می شود شریان های منتهی به مغز انسداد یابند.با کاهش اکسیژن و مواد مغزی به زوال عقل می انجامد.

تاثیر ویتامین k در سلامت استخوان از کلسیم بیش تر بوده اسفناج ، کاهو ،بروکلی، نخود فرنگی تاثیر زیادی را بر محکم شدن استخوان ها دارد.

براساس تحقیقات تماشای آکواریوم قابلیت این را دارد که فشار خون ضربان قلب استرس را به شدت کم کند.

براساس پدیده فرانکلین می توانید دشمن خود را به دوست تبدیل کنید با درخواست های کوچک از دشمنانتان بنجامین فرانکلین اینگونه از دشمنانش دوست می ساخت.

برای زیاد کردن راندمان باتری موبایل می توانید از تصویر پس زمینه تیره و سیاه استفاده کنید . هر مقدار پس زمینه روشن باشد باتری موبایل زودتر خالی می شود. شارژ موبایل به همره قاب باعث کم شدن عمر یاتری می شود زیرا به علت حرارت باتری مشکل پیدا می کند وباتری در حال شارژ حرارت ایجاد کرده و قاب از خروج گرما جلوگیری می کند. فاصله مورد تایید برای فاصله از تلوزیون

32اینچ 1/8متر

42 اینچ.2/4متر

50 اینچ.2/8متر

60اینچ3/4متر

71اینچ.3/8متر

نحوه تشخیص وجود آب در شیر بر روی سطحی شفاف و مورب و اریب حدود یک قطره شیر را می توان ریخت جابه جایی این قطره شیر را بررسی کنید شیر دارای آب و قلابی یک جای سفید با رنگ کم از خود بر جای می گذارد.

درجهان دسته کم 7نفر هستند که شبیه شما می باشند در طول عمرتان تنها 9درصد احتمال دیدن آنها برایتان وجود دارد.

گیاهی وجود دارد به نام اکالیپتوس که مقداری در میان مولکول های آن طلا وجود دارد.

دلایل ایجاد بیماری فشار خون زیاد

استفاده از الکل

دیابت

استفاده از نمک

جنسیت

فعالیت بدنی پایین

چاق بودن

استفاده دخانیات

وجود این بیماری در خانواده

قرص خوراکی ضد بارداری

سن و سال

چربی خون

اظطراب استرس

عوارض فشار خون بالا

سکته قلبی ومغزی

آسیب به چشم کلیه قلب و رگ های مغز

علت بروز سکته های قلبی و عروقی

عوارض استمنا خودیی:

خودیی با انجام دادن این عمل شخصی که مبتلا به این عمل شوم شده به مرورزمان ازجامعه اطراف خود طرد میشود به یک موجود ناشناخته تبدیل میشود موجودی که حتی باخود بیگانه میشود وخودراازیاد میبرد وهم چنین هم به علت این که خودراازیادبرده وهم چنین اثرات شوم این عمل دیگران نیز اورا ازیاد میبرند. و ناراحتی های روحی وروانی وجسمی اورا فرسوده وپیرمیکند وکارهایی که قراراست انجام دهد نصف نیمه رها میکند وهیچگاه نمیتواند به یک راه پایبند باشد.

اوخود راگناهکار وقاتل نفس خودمیداند حتی اگر هزاران بارتلقین کند که گناهکارنیست بازنمیتواند ازیادبرد عذاب وجدان ناشی ازخودیی واستمنا خود واقعی (روح)فردرا نابود میسازد او را به شدت آشفته وپریشان حال میسازد زیرامرتکب عمل شوم وگناه بدی شده است که باید دردرون خود نگه دارد طبق تجربیات ازکسانی که به این عمل مبتلا بودند شخص پس ازانجام این عمل شوم ،پایان این عمل ازشدت عذاب وجدان آرزو میکند که ای کاش هرگز به شهوت واستمنا مبتلا نمیشدم وحتی راضی به خودکشی میشود بسته به روحیات افراد ونحوه تربیت افراد متفاوت است ، فرد مبتلا خود رابه شدت سرزنش میکند وخود رانفرین میکند اگرشخص مبتلا به این عمل شوم دانش آموز یا دانشجو باشد.ناگهان افت تحصیلی پیدا میکند .حافظه قدرت توان ذهنی اش به شدت فرسوده میشود آن وقت هم دلیل این عمل وهم به علت نمرات پائین که کسب کرده درمیان خود وخانواده واطرافیان شرمنده میشود وزحمات پدرومادرش راتباه میسازد نه تنها این عمل برروی خود فرد اثرات بسیارمنفی وزیانباردارد  بلکه برروی افراد جامعه نیز عمل آن فرد اثرمیگذارد زیرا تمام انسان ها ازطریق کانال هایی ماورایی به یکدیگرمتصل اند. شخص مبتلا خودرا فردی پوچ وبی خاصیت میپندارد واعتماد به نفس خویش رابه شدت ازدست میدهد. وباعث شکست اودرکارها خواهد شد.ومشکلات بسیارروانی ومغزی که فردرافرامیگیرد واورا درچاه سیاه وعمیقی حبس میکند که بسیاروحشتناک است این عمل واعتیاد وحشتناک فردرا میسوزاند درزندگی شخصی اش وآتش به اومیکشد اورا به تباهی میکشاند که اگرفرد به زودی این عمل راترک نکند بارسنگین این گناه کمراورا میشکند ، هم چنین شومی ونکبت بودن این عمل ازلحاظ جسمی وروحی دنیا وآخرت اورا به خاموشی  نیستی میکشاند .

تمام نعمت ها ازقبیل پول و ثروت وتندرستی وموفقیت وشانس ازاوربوده میشود.حتی اگرشمابرای مدتی سیگارکشیده باشید خطراینکار ازاستمنا وخودیی بسیارکم تراست وحتی معتادان به تریاک ازمبتلایان به استمنا قوی تراند

زیرا این عمل تمام عناصری که برای کارکرد مغز باید دربدن بماند را به بیرون کشیده وعوارض وحشتناکی رابرای مغزروح وروان فرد ایجادمیکند. عوارض استمنا به دوبخش عوارض روحی وجسمی تقسیم میشود

عوارض روحی

1. اظطراب

2. استرس

3. افسردگی

4. ضعف حافظه

5. غم واندوه

6. جنون ودیوانگی

7. عذاب وجدان

8. بیماریهای گوناگون روحی روانی

9. بدبینی

10. گوشه گیری

11. هراس اجتماعی

12. پرخاشگری

13. کسالت دائمی

14. ضعف اراده

15. خودخوری

16. بی حالی

17. عدم شادی ونشاط

18. وهرگونه مشکل روانی وروحی

عوارض جسمی

1. ریزش مو

2. سیاهی دورچشم

3. آسیب به بینایی

4. آسیب به گوش

5. آسیب به مغز

6. آسیب به معده وگوارش

7. بدشکلی وقیافه بد

8. چاقی یالاغری

9. تمابل شدید به خوردن غذای چرب وچاقی

10.ازبین رفتن تناسب اندام ایجاد اندام زشت وناهماهنگ

11. آسیب به استخوان

12. کمردرد

13. دردزانو

14. دردناحیه لگن

15. کم خونی

16. کمبود املاح وویتامین هادربدن

17. سردرد

18. خستگی وضعف شدید

19. وزوز گوش

20. بی اشتهایی

21. تغییررنگ پوست

22. احتمال سکته مغزی

23. احتمال ایجادانواع سرطان

24. مرگ زودرس

25. جسمی ضعیف وناتوان

26. وبسیاری ازآسیب های جسمی که بااین عمل خودیی ایجاد میشود

اندازه گیری فشار خون اگر از حد نرمال بالا  است به پزشکتان اطلاع دهید.

در ارتباط با پزشک و.از آنها بخواهید فشار خون شما را اندازه گیری کنند.

قبل از اندازه گیری فشار خون باید با مثانه خالی باشد ،از غذا  نوشیدنی ،فعالیت بدنی ، درگیری های عصبی ، سیگار پرهیز کنید.

پتاسیم برای فشار خون بالا تاثیر بهبود دارد با مصرف میوه جات وسبزیجات می توانید پتاسیم را تامین کنید.

کم کردن مصرف نمک ، سدیم و چربی.

کلسترول تام خون دارای کلسترول بد ، کلسترول خوب ، لیپوپروتئین ها می باشد.

لیپوپروتئین ها در خود چربی خون را حرکت می دهند .

بخش زیاد چربی خون را LDL  یا کلسترول بد شامل میشود.

LDLبه این دلیل بد نامیده می شود. میزان بسیار این ماده در خون به مسدود شدن رگ های خونی و باعث رسوب در آنها می شود.

به کلسترول HDL کلسترول خوب می گویند.از ایجاد رسوب در چربی خون در عروق جلوگیری می کند.

قابلیت حفاظت از قلب را دارا می باشد.با زیاد بودن این کلسترول در خون  از رسوب چربی ها در عروق پیش گیری می شود.

با مصرف نکردن دخانیات باعث می شوید مقدار کلسترول خوب بالا رود  انجام ورزش و حرکت بدنی نیز این کلسترول را بالا می برد.

انحرافات جنسی به معنای انحراف و ی جنسی به شیوه اشتباه که می تواند تبعات خطرناکی را برای فرد و جامعه داشته باشد این انحرافات ممکن است در کودکی در محیط آلوده به این کار بر لوح وجود کودک نوشته شود و کودک به این انحراف مبتلا شود . می تواند بی اطلاعی فرد از اینکه این عمل یک انحراف است باشد.اکنون به انواع انحرافات جنسی اشاره و توضیح می دهیم:

اعتیاد جنسی اعتیاد به افکار جنسی شدید و درگیری ذهنی شدید به انواع رابطه جنسی و ایجا د درگیری فکری جنسی و اقدام همیشگی برای جنسی.

رابطه جنسی با حیوانات یا زوفیلیا zoophilia

بدنمایی و برهنگی

بچه بازی یا آزار جنسی کودکان یا پدوفیلیا

خودیی یا استمنا به وسیله دست یا اجسام

همجنس بازی مرد با مرد و زن با زن

رابطه جنسی به اجبار یا رابطه جنسی بازن شوهر دار

خود یی چیست؟

خود یی به عملی گفته می شود که فرد با تحریک آلت جنسی خود با دست یا اجسام باعث خروج اسپرم شود یا با تصورات و خیالات جنسی باعث خروج اسپرم شود این عمل به نوعی عمل جنسی غیر واقعی می باشد که می تواند از جهات مختلف افراد با سنین و جنسیت و نژاد و قومیت های گوناگون را درگیر کند.

حس پس از خود یی چگونه است ؟

احساسی که پس از انجام این عمل به فرد می رسد یک حس پشیمانی شدید همراه با عذاب وجدان وغم و افسردگی است. گویا فرد چندین دقیقه قبل که اشتیاق شدیدی به این عمل داشت اکنون با خود می گوید وای چرا این کار را انجام دادم چرا باز هم این حس بد را دارم .می توان گفت فرد احساس می کند یک اشتباه بزرگ انجام داده هر چقدر هم انکار می کند انگار این اشتباه وجود دارد. هنگامی که از فرد اسپرم خارج نشده یا نشده است احساس می کند کار درستی است ولذت وجود دارد اما هنگامی که فرد شد دیگر آن احساس سرخوشی وجود ندارد گویا همه چیز از حس کاذب لذت بخش در عرض چند ثانیه نابود شد. ممکن است فرد در خلوت با اجسام واشیا نیز این کار راانجام دهد. وحتی ممکن است فرد در بین جمع این عمل را زیر پتو یا پوشش انجام دهد حتی ممکن است تمایل داشته باشد به صورت آشکار در میان جمع انجام دهد.حتی ممکن است با تفکر اینکه با حیوانات یا میوه ها خود را کند بعید نمی باشد زیرا اعتیاد به این عمل قدرت تشخیص کار درست ونادرست را به شدت کاهش می دهد.

عوارض

حس خستگی مفرط عارضه ابتدایی می باشدهر فردی با خودیی حس خستگی را درک می کند حجم زیادی از مواد مهم که برای بدن انسان ضروری است را ازدست می دهد.در فرد احساس خواب آلودگی ایجاد می شود.با ادامه پیدا کردن خود یی ضعف در بدن بیشتر می شود.

ایجاد مشکل برای استخوان

با ازدست دادن کلسیم زیاد سبب ایجاد پوکی استخوان می شود. واحساس درد شدید در استخوان ها

افسردگی شدید

پایین آمدن حس شادی

ازدست دادن زیبایی

ازبین رفتن براقیت چشم ها

نامتناسب شدن اندام ها و هیکل بسیار زشت

ریختن مو سر

بدبینی ونگرش منفی

تندخویی شدید

ریختن بدون اختیار اسپرم

بی اختیاری ادرار

ادرار بی اختیار

ضعف جنسی

سرطان پروستات و

ضعف بینایی وشنوایی

ضعف اعصاب

کاهش شدید حافظه

کاهش قدرت تحمل

بی حالی

سیاهی زیر چشم

مشکلات گوارشی

رژیم غذایی مناسبی را رعایت می کنم

خواب مناسبی را در شب خواهم داشت

به خودم ارزش واحترام قائل خواهم شد

دیگر سخنانی که برایم سودی و فایده ندارد نخواهم گفت

دیگر به مسائل شخصی وخصوصی دیگران دخالت نخواهم نکرد

دیگر کسی را سرزنش نخواهم کرد

دیگر کسی را تحقیر نخواهم کرد

دیگر به کسی نخواهم گفت چرا اینگونه مسخره زندگی می کنی در واقع از او ایراد نخواهم گرفت

دیگر برنامه ریزی خواهم داشت

دیگر کارها را به صورت جدی پیگیر خواهم شد

آسیب های بسیاری را برای سلامتی به همراه دارد می تواند برچشم و پوست و اجزا دیگر آسیب زا باشد.آسیب زا به سیستم تنفسی می باشد.

تجربه سوزش و مشکل در سیستم تنفسی درحین کارهای خارج از منزل 

آسیب به سلامت جسم و حتی باعث بروز افسردگی .بیش فعالی کودکان . خواب آلودگی . پرخاشگری .  مشکلات روانی 

تاثیرات آلودگی هوا بر بدن 

بیماری قلبی - رگی و تنفسی 

ضربه خوردن سلولی به سیستم تنفسی 

اثرات دائمی آلودگی هوا بر سلامت 

افزایش سرعت پیری ریه ها

کاهش کارکرد ریه ها و از دست رفتن ظرفیت ریه ها

اسم

برونشیت

آمفزیم(یک نوع بیماری ریوی)

سرطان

کاهش طول عمر

آلودگی هوا موجب سقط جنین می شود

پرخاشگری

بی حوصلگی

کند شدن عملکرد ذهنی

اختلال در تمرکز

کاهش اکسیژن رسانی به مغز

مشکل  اجتماعی و شغلی 

تاثیر منفی آلودگی هوا بر شخصیت افراد

بیماری آایمر 

بیشترین آسیب آلودگی هوا به چه کسانی وارد می شود ؟

ورزشکارانی که فعالیت می کنند.

افرادی با قدرت بدنی خوب در محیط بیرون 

کار گرانی که در محیط باز فعالیت دارند

ن حامله

کودکان کم تر از 14 سال.

دندان ها انسان قسمتی است که ترمیم نمی شود.

بدن انسان از 112 ماده که طبیعت را ایجاد کرده اند بوجود آمده.

ذهن ناخودآگاه شما 30000برابر قدرتمندتراست از ذهن خودآگاه شما است.

اگر برعکس ایستاده باشید و سرتان پایین و پاهایتان بالا باشد غذا وارد معده خواهد شد.

هر چروکی که در ابرو ایجاد می شود حاصل 200000اخم می باشد.

دلیل چشمک زدن ستاره ها جو زمین می باشد نه خود ستاره.

استفاده زیاد قند وشکر مساوی است با بی خوابی.

 مصرف بادام مساوی است با لاغری .

باچربی های ناسالم بوسیله گردو می توانید بجنگید.

آبی که داغ است سریع تر از آب سرد یخ خواهد زد.

خنده باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد.

سرعت ۳۶۰۰ کیلو متر برای سریع ترین جت دنیا می باشد.

عسل غذایی است که فاسد نمی شود.

ماهی قرمز در تاریکی به رنگ سفید در می آید.

مصرف نادرست از شکر عامل یبوست و خشکی معده می باشد.

جویدن آدامس در حین خرد کردن پیاز جلوی اشک شما را میگیرید.

تاثیر لب وزبان هر شخصی مانند اثر انگشت منحصر به خودشخص است.

 کودکان در بهار زیاد رشد می کنند.

فقط قرنیه چشم از بدن انسان خون ندارد.

کم نوشیدن آب باعث سردردهای معمولی است.

چشم انسان مساوی است با عملکرد دوربین 135 مگاپیکسل

عالی ترین ماسک صورت آب دریا می باشد.

دستگاه ایمنی بدن هر روز یک دفعه سلولی را از بین می برد اگر زنده بماند باعث سرطان می شود.

وقتی با شخصی حرف می زنید نگاه خود را به چشمان او بیندازید شخص مقابل به علت اعتمادی که به خودتان دارید حرف های شما را بهتر قبول می کند.

بوی دارچین در زیاد شدن توانایی و کارکرد مغز -بالا رفتن تمرکز وزیاد شدن حافظه  - توانایی بینایی تاثیر دارد.

عوض شدن پوست آرنج در هر ده روز رخ می دهد.

بینایی کودکانی که تازه به این دنیا آمده اند سیاه وسفید می باشد.

دلیل احساسی بودن برخی از افراد که به سرعت اشک بر چشمانشان جاری می شود کم بودن هورمون سروتونین می باشد.

با کم کردن دمای محلی که در آن هستید می توانید سلامتی  متابولیک سوخت وساز بدن را بالا ببرید.

خوردن گوشت زیاد باعث می شود بالا رفتن سرعت سن بیولوژیکی شود.

شما باید در هفته یک یا دو بار برای سلامتتان دوش بگیرید.

اشخاصی که شاکی هستند و غر می زنند میزان عمر بیش تری دارند زیرا تنش های ذهنی آنها تخلیه می شود باعث تقویت سیستم ایمنی در آنها و بالا رفتن سلامت در آنها می شود.

 احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 به میزان 22 درصد با نوشیدن یک بطری نوشابه د روز ایجاد می شود.

احتمال چاق شدن اشخاصی که در رستوران شام می خورند بیشتر است .

افرادی که راست دست هستند بهتر مسواک می زنند سلامت بهداشت دهان ودندان در آنها بالا تر است. 

افرادی که راست دست هستند میزان  تصادفات رانندگی  در این اشخاص پایین است.

نوشیدنی های داغ مساوی است با ابتلا به سرطان.

حافظه سیستم ایمنی با ویروس سرخک ازبین می رود و کسانی که به آن مبتلا هستند تا 3سال بعد ازآن به بیماری های عفونی دیگر آسیب پذیر می شوند.

مطالعات کودکان نشان می دهد مکانی که بیش از اندازه و بیش از حد بهداشتی باشد احتمال ابتلا به آسم و اگزما را بالا می برد.

انجام کار های خانه و پیاده روی ورزش مناسبی برای طول عمر و سلامت قلب است .و نیازی نیست که حتما ورزش هایی مانند دو -تمرینات ورزشی - شنا را در باشگاه انجام داد.

افرادی که خواب های ترسناک و وحشتناک می بینند باید توجه کنند که ممکن است . اینها علامتی باشند به ابتلا به اختلال های مغزی در آینده مانند زوال عقل و پارکینسون .

20 درصد چربی بیش تری را ازبین می برید با ورزش در وقت صبح اگر معده شما تخلیه شده باشد. 

دوسال اضافه تر عمر می کنند .کسانی که مطالعه می کنند در برابر کسانی که مطالعه نمی کنند.

انجام کار در سن بالای 65 با بالا رفتن طول عمر مرتبط می باشد.

عصبی بودن تنها به این معنی نیست که فریاد بزنید در حالت ناخوشایند.سه نوع عصبی شدن وجود دارد و هرکدام نشانه های خاص خود را دارد .

برای نمونه گریه کردن کاذب-اعمال ورفتار خطر پذیر-سرزنش کردن خویش-و.

از عوارض عصبانیت می توان به بالا رفتن وزن و چاقی اشاره کرد.

عصبانیت ممکن است هر کسی را در بر گیرد اما اگر حالت دائمی و همیشگی داشته باشد . می تواند برای وزن شما نامناسب باشد.

به چه علتی عصبانیت باعث چاقی می شود.

خشمگین شدن در فرایند شیمیایی بدن تاثیر دارد.باعصبانیت آدرنالین در بدن رها می شود. این اتفاق مارا درحالت آماده باش فرار یا جنگ کردن قرار می دهد.در ما اظطراب ایجاد می کند.

به دلیل جریان خون از اندام های داخلی به ماهیچه ها ما توانایی این را نخواهیم داشت که در حال عصیانیت گرسنگی را تحمل کنیم .

با کم شدن میزان آدرنالین ما احتیاج به بازگردانی انرژی از دست رفته را حس می کنیم.و غذا خوردن را آغاز می کنیم و به علت اینکه نگرانی داریم می تواند باعث خوردن با با حالت احساسی و حالت حریصانه باشد.

در این حالت ما می توانیم غذایی را بخوریم که برای ما خوب نیست و برای ما شادی و آسایش ایجادمی کند.بدون توجه به اینکه خوب است یا نه.

برای ازبین بردن استرس غذا مصرف نکنید.و در حالتی که سیر شده اید .غذا نخورید با این کار از افزایش وزن جلوگیری می کنید.

اظطراب مقدار استرس را بالا می برد .به این علت مقدار هورمون کورتیزول نیز افزایش می یابد.برای فشار خون وقلب زیان دارد.و بر افزایش وزن ما نیز اثر می گذارد.

قندخون به چربی تبدیل می شود بوسیله کورتیزول و از هضم جلوگیری می کند. و باعث بالا رفتن وزن شده و چربی را ایجاد می کند.

انچه می تواند احساسات منفی را در شما نابود کند می تواند یک سرگرمی و تفریح مورد علاقه خودتان باشد.پیاده روی و ورزش را را انجام دهیدبه شما کمک میکند وضعیت ذهنی خود را تغییر و افکارتان را بهیود دهید.

اشخاص موفق از 5 روش بر موانع غالب می شوند

ساده ترین تفکر این است که فکر کنیم که افراد موفق از ابتدا خوشبخت بودند. آنها استعداد، ظاهر، پول و هر آنچه برای موفقیت لازم بود را داشته اند. تا حدودی، درست است که خانواده های پایدار که تحت فشار فقر و محدودیت های جسمی قرار نگرفته اند، راحت تر از کسانی که موانع عمده ای برای غلبه بر آنها داشتند، کار برایشان راحت تر بود. اما نمونه های بی شماری از افراد وجود دارد که علیرغم چالش های مهم در زندگی، به موفقیت های بی نظیری دست یافته اند. در حقیقت، ممکن است که این محدودیت ها باعث شود آنها به دنبال ارتفاعاتی باشند که احتمال صعود به آنها خیلی ضعیف بوده باشد. دلایل موفقیت آنها هر چه باشد، این ها افرادی هستند که می توانند با وجود موانع خاص خود، فرزندان ما را به انجام اهدافشان القا کنند.

در دفعه های بعد که شما یا فرزندتان در مواجهه با یک مانع بزرگ، وسوسه شوید که کنار بکشید، در نظر بگیرید که:

آبراهام لینکلن از افسردگی شدید رنج می برد.

اوپرا وینفری در کودکی مورد آزار و اذیت قرار گرفت و در سن 13 سالگی از خانه فرار کرد.

فرانکلین دی روزولت قبل از رئیس جمهور شدن، استفاده از پاهای خود را در اثر فلج اطفال از دست داد.

اعتقاد بر این است که وینسنت ون گوگ از اختلال دوقطبی رنج می برد.

هلن کلر هنگام 18 ماهگی ناشنوا و نابینا شد.

لودویگ ون بتهوون دچار وزوز گوش و ضعف تدریجی شنوایی شد.

بنیامین فرانکلین پس از 10 سالگی، نتوانست به مدرسه برود.

وینستون چرچیل ممکن است دچار نارساخوانی شده (برخی در این مورد اختلاف دارند) و سپس دچار بی ثباتی عاطفی شده است.

والت دیزنی اختلال کمبود توجه داشت.

و این لیست ادامه می یابد.

بسیاری از این افراد موفق به احتمال زیاد می گویند که به دلیل یک چالش خاص، ویژگی های شخصیتی اساسی را به دست آورده اند که در نهایت آنها را در موفقیت خود یاری می کند. داستان های فردی آنها می تواند الهام بخش برای همه کسانی باشد که با موانع سر و کار دارند.

در ضمن، به پنج استراتژی زیر که افراد موفق برای غلبه بر موانع جسمی، روحی و مالی استفاده کرده اند، نگاهی بیندازید.

هرگز تسلیم نشو

این احتمالاً یکی از خصوصیات مشترک همه افراد موفق است و برای هر کسی که با معلولیت یا چالش دیگری روبرو است، یک ویژگی خاص محسوب می شود. مخترع لامپ و واج شناسی، توماس ادیسون، به خاطر پشتکار بی امان خود به خوبی شناخته شده است. گفته می شود که ادیسون هزاران راه برای توسعه لامپ چراغ برقی را امتحان کرد تا اینکه در نهایت موفق شد. او گفت: من شکست نخورده ام، "من 10000 راه پیدا کرده ام که کار نخواهد کرد" . جالب است بدانید مادرش او را در خانه آموزش داد. به عنوان والدین، ​​اجازه ندهید که فرزند شما به عنوان بهانه ای برای کنار گذاشتن از مانعی استفاده کند. به او کمک کنید تا راهی برای پیرامون خود پیدا کند و با آن سازگار شود، او را ترغیب کنید که همیشه تلاش کند.

مقایسه نکنید

طبیعی است که کودکان و بزرگسالان خود را با دیگران مقایسه کنند و در نتیجه احساس فرومایگی کنند. با این حال، چنین مقایسه هایی می تواند خودکفا کننده باشد. بچه های دیگر ممکن است سریع تر، باهوش تر یا جذاب تر به نظر برسند و مقایسه خود با کسی که به نظر می رسد موفق تر است می تواند نا امید کننده باشد. افراد موفق، به رغم آنچه دیگران می توانند خلاف این اثبات کنند، به ارزش خودشان واقف اند. اگر فرزندی دارید که تمایل دارد خود را با همسالان خود به صورت منفی مقایسه کند، او را تشویق کنید به بسیاری از ویژگی های مثبت خود توجه کند. از ارزیابی مهارت ها و خصوصیات مبتنی بر مقایسه با دیگران خودداری کنید. همانطور که یک بار استیو جابز گفت، "وقت شما محدود است، بنابراین زندگی خود را برای مقایسه با زندگی شخص دیگر تلف نکنید."

مثبت بمانید

شرایط جسمی، معلولیت و هر گونه ضعف دیگری می تواند چشم انداز شما را نسبت به زندگی تغییر دهد. كسانی كه به طور مؤثر بر مشكلات غلبه می كنند خوب است كه شرایط خود را به چشم انداز بگذارند. هر چقدر با موانع مختلف درگیر باشید، بدانید که این فقط یک بخش از زندگی است. خوب است که از این مشکل غمگین، نا امید یا عصبانی شوید، اما افراد مثبت نیز از آنچه دارند سپاسگزار هستند و امید به آینده را از دست نمی دهند. طبیعی است که روی منفی تمرکز کنید، بنابراین خود را ترغیب کنید و تلاش کنید تا یک نگرش مثبت را پرورش دهید. این نوع مثبت نگری می تواند قدرتمند باشد و می تواند مانع از ایجاد احساسات منفی و افسردگی شود.

راه حل های جدید برای غلبه بر موانع را پیدا کنید

افرادی که بر موانع غلبه کرده اند، روش های جدیدی برای بررسی مشکلات قدیمی پیدا کرده اند. برای غلبه بر مشکلات خود، مجبور هستید خلاقانه فکر کنید. مهارتی که باعث می شود در سایر موانع زندگی خود موفق عمل کنید. گفته قدیمی که چالش ها می توانند به یک فرصت تبدیل شوند در اینجا کاربرد دارد. افراد موفق نمی ترسند که شکست بخورند زیرا آنها راه حل های جدید را امتحان می کنند و به دنبال راه هایی برای غلبه بر موانعی هستند که در مسیرشان است. به یاد داشته باشید که شکست بخشی از زندگی است.

هدف را مشخص کنید

سعی کنید از اهداف قابل دستیابی و در عین حال چالش برانگیز استفاده کنید. سپس پیشرفت خود را پیگیری کنید تا در صورت وم بتوانید تغییراتی را انجام دهید. افراد موفق هدف و چشم انداز دارند و برای رسیدن به آن سخت تلاش می کنند. بازیگر نقش جیم کری، که برای مدتی در کودکی مجبور به غلبه بر نارساخوانی و آسیب دیدگی از بی خانمان شدن بود، برای خود چک 10 میلیون دلاری در جهت "حقوق و دستمزد بازیگری" نوشت و پس از آن به ده سال آینده اشاره کرد. نگه داشتن این چک در کیف پولش این امکان را به او داد تا به یک بازیگر موفق تبدیل شود.

بسیاری از چالش های زندگی ممکن است غیر قابل تحمل و محدود کننده به نظر برسند، اما مردم در طول تاریخ ثابت کرده اند که موانع برطرف شده و حتی می توانند مفید باشند.

7 مرحله برای پیشگیری از بیماری و داشتن زندگی سالم

پیشگیری از بیماری و رعایت کردن مراقبت های بهداشتی می تواند بسیار نگران کننده باشد. در هر کجا که نگاه کنید، شخصی بسته به تجربیات خود شما را به صورت کاملا متفاوت راهنمایی می کند. در کتاب فروشی ها و سایت های اینترنتی هر روز یک توصیه غذایی فوق العاده یا فعالیت بدنی جدید ارائه می شود و توصیه می کنند به طور مثال به فلان کتاب فروشی سر بزنید؟ این کتاب فروشی پر از کتاب های ضد افسردگی و ضد پیری است. همه اینها سلامتی را آن چنان پیچیده می کند که بسیاری از مردم در نهایت آن را کنار می گذارند. واقعیت این است که پیشگیری از بیماری در واقع چندان هم سخت نیست.

چرا برای پیشگیری از بیماری خود را به زحمت بیاندازیم؟

کارهای ساده ای وجود دارد که می توانید، برای سالم سازی خود و جلوگیری از تعدادی از بیماری ها انجام دهید. افراد زیادی هستند که مشکلی برای مراقبت از بدن خود ندارند و با اشتیاق این کارهای ساده را انجام می دهند.

نکته مهم در این است که اکثر توصیه های پیشگیری از بیماری، به شما در بهتر خوابیدن، داشتن انرژی بیشتر و احساس خوب کمک می کند. در همین حال، شما به طور بالقوه می توانید از رنج، درمان های پرهزینه و حتی مرگ زودرس جلوگیری کنید، اگر این موضوع انگیزه کافی را در شما به وجود نمی آورد، آن را برای اشخاصی که شما را دوست دارند و به شما وابسته هستند، انجام دهید. (و اگر به یک بیماری مزمن مبتلا شوید، آن ها مجبورند از شما مراقبت کنند)

اگر این دلیل هنوز کافی نیست، بنابراین از راهنمایی های پیشگیری از بیماری، برای کمک به کان در شرایط بحرانی از مراقبت های بهداشتی پیروی کنید. بطور مثال بسیاری از کارشناسان معتقدند که ایالات متحده در شرایطی قرار دارد که اغلب مردم دارای اضافه وزن ناسالم هستند و در یک بحران مراقبت های بهداشتی قرار دارد. این امر به این دلیل است که به جای اصول زندگی سالم، این افراد به شدت به پزشکی مدرن متکی هستند. اگر همه این دستورالعمل های ساده پیشگیری از بیماری را رعایت کنید، در هزینه های زندگی نیز صرفه جویی کردید.

وقتی با دیدن چنین بیماری ها و رنج های غیر ضروری متاسف می شویم، دستورالعمل های پیشگیری از بیماری که در پایین به آن اشاره می شود را رعایت کنید.

راه های شروع کار: هر هفته یکی از شش مرحله را انتخاب کنید. برای تمام هفته روی آن کار کنید و آن را به بهترین شکل ممکن انجام دهید، سپس به مرحله بعد بروید. چرخه های شش هفته ای را تکرار کنید تا اینکه به هر یک تسلط پیدا کنید.

این لیست بر اساس ارزیابی کارکنان خدمات پیشگیری از بیماری در مورد آنچه در مراقبت های بهداشتی، غربالگری های بهداشتی و دستورالعمل های زندگی سالم انجام می شود، پایه گذاری شده است. البته در برخی موارد باید در مورد این توصیه ها با پزشک خود م کنید. ممکن است کارهای شما بر اساس سابقه خانوادگی، وضعیت سلامتی و سایر عوامل انجام شود.

نکاتی در مورد زندگی سالم و پیشگیری از بیماری

با انجام دادن این 7 مورد می توانید، از بیماری جلوگیری کنید، طول عمر خود را افزایش دهید و زندگی خود را بهبود ببخشید. ممکن است در حال حاضر برخی از این کارها را انجام دهید، اما احتمال این نیز وجود دارد که در هر یک بتوانید پیشرفت کنید.

1. آزمایش چکاپ کلی از بدن خود انجام دهید: غربالگری های بهداشتی برای ن یا غربالگری های بهداشتی برای آقایان گروه هایی از آزمایشات هستند که به طور خاص برای کمک به کشف زود هنگام بیماری انجام می شوند. این کار تفاوت زیادی در درمان ایجاد می کند و حتی می تواند به عنوان پیشگیری از بیماری عمل کند. بنابراین حتما این آزمایش ها را انجام دهید.

2. سیگار نکشید: شاید قابل باور نباشد که چه مقدار سیگار کشیدن، طول زندگی یک شخص را کاهش می دهد و نکته قابل توجه این است که با چه کیفیتی سیگار می کشید. اگر جزء افرادی هستید که سیگار می کشید، ترک اولویت اول سلامتی شماست.

3. فعال باشید: سالم نگه داشتن خود به معنای حرکت و استفاده از بدن است. توصیه های ورزشی استاندارد برای افراد وجود دارد. ورزش دارای فواید بسیاری از جمله افزایش انرژی، تناسب اندام و حفظ سلامت و سیستم ایمنی بدن است. برای افزایش طول عمر، تمرین ورزشی روزانه و یا هفتگی خود را در زندگی خود قرار دهید.

4. غذای سالم بخورید: مطمئناً، همه ما می دانیم که باید از رژیم غذایی سالم پیروی کنیم. اما آیا می دانید اضافه کردن فقط دو وعده میوه و سبزیجات در روز می تواند امید به زندگی شما را افزایش دهد؟ ایجاد عادات غذایی سالم احتمالاً مهم ترین کاری است که می توانید برای محافظت از سلامت خود، جلوگیری از بیماری و به حداقل رساندن شدت احتمال بیماری که قبلاً داشته اید، انجام دهید. علاوه بر این، هنگامی که شما به غذاهای سالم عادت کردید، آن ها طعم بهتری می دهند و انرژی بیشتری نسبت به غذاهای ناسالم که امروزه به آن عادت کرده ایم، به شما می بخشند. (در واقع، شما فقط به یک هفته زمان نیاز دارید تا تفاوت را احساس کنید).

5. کاهش وزن: اگر غذاهای فرآوری شده را برای محصولات تازه، جستجوی سدیم و سایر غذاهای شیرین از زندگی خود حذف کنید، می توانید در روز صدها کالری صرفه جویی کنید و در ضمن فضای بیشتری برای داشتن فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی در بشقاب خود ایجاد کنید.

6. داروی خود را مصرف کنید: برخی از داروهای پیشگیرانه فوق العاده ای وجود دارد. به عنوان مثال، مردان بالاتر از 45 سال باید در مورد مصرف روزانه آسپیرین با پزشک خود صحبت کنند تا از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری کنند. (آقایان جوان تر از 45 سال با فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت یا کسانی که سیگار می کشند نیز باید با پزشک صحبت کنند.)

7. واکسیناسیون خود را انجام دهید: توصیه های فعلی بیان می کند که همه افراد 6 ماه و بالاتر باید هر فصل واکسن آنفولانزا دریافت کنند و بیشتر افراد 65 ساله و بالاتر نیز باید واکسن ذات الریه دریافت کنند.) واکسن آنفولانزا نیز به دلایل ساده برای ن باردار و کسانی که دارای بیماری های مزمن خاص هستند توصیه می شود.

پیشگیری از بیماری و رعایت کردن مراقبت های بهداشتی می تواند بسیار نگران کننده باشد. در هر کجا که نگاه کنید، شخصی بسته به تجربیات خود شما را به صورت کاملا متفاوت راهنمایی می کند. در کتاب فروشی ها و سایت های اینترنتی هر روز یک توصیه غذایی فوق العاده یا فعالیت بدنی جدید ارائه می شود و توصیه می کنند به طور مثال به فلان کتاب فروشی سر بزنید؟ این کتاب فروشی پر از کتاب های ضد افسردگی و ضد پیری است. همه اینها سلامتی را آن چنان پیچیده می کند که بسیاری از مردم در نهایت آن را کنار می گذارند. واقعیت این است که پیشگیری از بیماری در واقع چندان هم سخت نیست.

چرا برای پیشگیری از بیماری خود را به زحمت بیاندازیم؟

کارهای ساده ای وجود دارد که می توانید، برای سالم سازی خود و جلوگیری از تعدادی از بیماری ها انجام دهید. افراد زیادی هستند که مشکلی برای مراقبت از بدن خود ندارند و با اشتیاق این کارهای ساده را انجام می دهند.

نکته مهم در این است که اکثر توصیه های پیشگیری از بیماری، به شما در بهتر خوابیدن، داشتن انرژی بیشتر و احساس خوب کمک می کند. در همین حال، شما به طور بالقوه می توانید از رنج، درمان های پرهزینه و حتی مرگ زودرس جلوگیری کنید، اگر این موضوع انگیزه کافی را در شما به وجود نمی آورد، آن را برای اشخاصی که شما را دوست دارند و به شما وابسته هستند، انجام دهید. (و اگر به یک بیماری مزمن مبتلا شوید، آن ها مجبورند از شما مراقبت کنند)

اگر این دلیل هنوز کافی نیست، بنابراین از راهنمایی های پیشگیری از بیماری، برای کمک به کان در شرایط بحرانی از مراقبت های بهداشتی پیروی کنید. بطور مثال بسیاری از کارشناسان معتقدند که ایالات متحده در شرایطی قرار دارد که اغلب مردم دارای اضافه وزن ناسالم هستند و در یک بحران مراقبت های بهداشتی قرار دارد. این امر به این دلیل است که به جای اصول زندگی سالم، این افراد به شدت به پزشکی مدرن متکی هستند. اگر همه این دستورالعمل های ساده پیشگیری از بیماری را رعایت کنید، در هزینه های زندگی نیز صرفه جویی کردید.

وقتی با دیدن چنین بیماری ها و رنج های غیر ضروری متاسف می شویم، دستورالعمل های پیشگیری از بیماری که در پایین به آن اشاره می شود را رعایت کنید.

راه های شروع کار: هر هفته یکی از شش مرحله را انتخاب کنید. برای تمام هفته روی آن کار کنید و آن را به بهترین شکل ممکن انجام دهید، سپس به مرحله بعد بروید. چرخه های شش هفته ای را تکرار کنید تا اینکه به هر یک تسلط پیدا کنید.

این لیست بر اساس ارزیابی کارکنان خدمات پیشگیری از بیماری در مورد آنچه در مراقبت های بهداشتی، غربالگری های بهداشتی و دستورالعمل های زندگی سالم انجام می شود، پایه گذاری شده است. البته در برخی موارد باید در مورد این توصیه ها با پزشک خود م کنید. ممکن است کارهای شما بر اساس سابقه خانوادگی، وضعیت سلامتی و سایر عوامل انجام شود.

نکاتی در مورد زندگی سالم و پیشگیری از بیماری

با انجام دادن این 7 مورد می توانید، از بیماری جلوگیری کنید، طول عمر خود را افزایش دهید و زندگی خود را بهبود ببخشید. ممکن است در حال حاضر برخی از این کارها را انجام دهید، اما احتمال این نیز وجود دارد که در هر یک بتوانید پیشرفت کنید.

1. آزمایش چکاپ کلی از بدن خود انجام دهید: غربالگری های بهداشتی برای ن یا غربالگری های بهداشتی برای آقایان گروه هایی از آزمایشات هستند که به طور خاص برای کمک به کشف زود هنگام بیماری انجام می شوند. این کار تفاوت زیادی در درمان ایجاد می کند و حتی می تواند به عنوان پیشگیری از بیماری عمل کند. بنابراین حتما این آزمایش ها را انجام دهید.

2. سیگار نکشید: شاید قابل باور نباشد که چه مقدار سیگار کشیدن، طول زندگی یک شخص را کاهش می دهد و نکته قابل توجه این است که با چه کیفیتی سیگار می کشید. اگر جزء افرادی هستید که سیگار می کشید، ترک اولویت اول سلامتی شماست.

3. فعال باشید: سالم نگه داشتن خود به معنای حرکت و استفاده از بدن است. توصیه های ورزشی استاندارد برای افراد وجود دارد. ورزش دارای فواید بسیاری از جمله افزایش انرژی، تناسب اندام و حفظ سلامت و سیستم ایمنی بدن است. برای افزایش طول عمر، تمرین ورزشی روزانه و یا هفتگی خود را در زندگی خود قرار دهید.

4. غذای سالم بخورید: مطمئناً، همه ما می دانیم که باید از رژیم غذایی سالم پیروی کنیم. اما آیا می دانید اضافه کردن فقط دو وعده میوه و سبزیجات در روز می تواند امید به زندگی شما را افزایش دهد؟ ایجاد عادات غذایی سالم احتمالاً مهم ترین کاری است که می توانید برای محافظت از سلامت خود، جلوگیری از بیماری و به حداقل رساندن شدت احتمال بیماری که قبلاً داشته اید، انجام دهید. علاوه بر این، هنگامی که شما به غذاهای سالم عادت کردید، آن ها طعم بهتری می دهند و انرژی بیشتری نسبت به غذاهای ناسالم که امروزه به آن عادت کرده ایم، به شما می بخشند. (در واقع، شما فقط به یک هفته زمان نیاز دارید تا تفاوت را احساس کنید).

5. کاهش وزن: اگر غذاهای فرآوری شده را برای محصولات تازه، جستجوی سدیم و سایر غذاهای شیرین از زندگی خود حذف کنید، می توانید در روز صدها کالری صرفه جویی کنید و در ضمن فضای بیشتری برای داشتن فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی در بشقاب خود ایجاد کنید.

6. داروی خود را مصرف کنید: برخی از داروهای پیشگیرانه فوق العاده ای وجود دارد. به عنوان مثال، مردان بالاتر از 45 سال باید در مورد مصرف روزانه آسپیرین با پزشک خود صحبت کنند تا از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری کنند. (آقایان جوان تر از 45 سال با فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت یا کسانی که سیگار می کشند نیز باید با پزشک صحبت کنند.)

7. واکسیناسیون خود را انجام دهید: توصیه های فعلی بیان می کند که همه افراد 6 ماه و بالاتر باید هر فصل واکسن آنفولانزا دریافت کنند و بیشتر افراد 65 ساله و بالاتر نیز باید واکسن ذات الریه دریافت کنند.) واکسن آنفولانزا نیز به دلایل ساده برای ن باردار و کسانی که دارای بیماری های مزمن خاص هستند توصیه می شود.

اسرای از موفقیت 

1. کارهایی که علاقه به آن در ما وجود ندارد اما برای کسب موفقیت انجام دادن آن کار ضروری است باید آن را انجام دهیم .

2. کار خود را با علاقه قلبی شدید انجام دهید.

3.هر چیزی را که حالت و ویژگی خود را دارد آن همانگونه قبول کنید.

4.تفریحات وسرگرمی هایی را که شادی شمار را فراهم می کند انجام دهید.

5.کوشش را انجام دهید و بدانید که نتیجه دادن کاری را که انجام می دهید دست خودتان نیست .

6.در انجام کار فقط بر روی سود شخصی خود تاکیید نکنید. به سود و منفعت افراد دیگر هم توجه کنید.در این صورت افراد از فعالیت در کنار شما احساس خوبی دارند باعث موفقیت برای شما خواهند شد.

7.در تصمیم برای انجام کار سود همگانی افراد را درنظر داشته باشید.تنها به سود خود تمرکز نکنید.

8.اگر با مشکلی رو به رو شدید خود و افراد دیگر راسرزنش نکنید.

9.برای موفق شدن در یک کار باید یک طرح مشخص و دقیق از کار را داشته باشید.

10.در  انجام دادن کار های مهم شاید با مشکلی مواجه شوید . سعی کنید هیچوقت نا امید نشوید.

11.مشکلات می توانند به ایجاد تجربه و  و قوی شدن منجر شوند.

12.انجام کارهای نیازمند  کوشش و جدی بودن می باشد.

13.کارهای خود را با نیرو و سرشار از انرژی متمرکز شوید وانجام دهید. کارهایتان بسیار بهتر خواهد شد.

14.اگر کاری را انجام می دهید به این موضوع فکر نکنید که افراد دیگر چگونه آن را انجام داده اند سعی کنید کار رادرست انجام دهید.

15.کارهایتان را با علاقه از عمق وجود انجام دهید . وسعی کنید قدرت خود را برای از بین بردن موانع تمرکز دهید . و موانع را از بین ببرید.

16. سعی کنید به خاطرات منفی گذشته فکر نکنید زیرا که آینده در راه است.

17.افکار خود را بالا ببرید و رویا های خود را ارتقا دهید.

18.در کار ها سعی کنید به هیچ وجه در جا نزنید.

19.کار های خود را با شادی انجام دهید کارتان هم به زیبایی نیروی جادویی شادی به نظر دیگران خواهد رسید.

20.برای ایجاد لذت در کارها از انجام دادن آن احساس شگفتی کنید.

21.حرف درست و واقعی را بدون توجه به اینکه چه کسی آن حرف را گفته قبول کنید.

22باورها و عقاید را با واقعیت ها به اشتباه نگیرید.

23. از خود بپرسید آیا انجام این کار را مهم است و کمک به دیگران می کند.

24.در حالتی که احساسی هستید تصمیم نگیرید ممکن است اشتباه باشد در این حالت تصمیم گیری.

25.هنگامی که با مشکلی مواجهه شدید حل این مشکل نیاز به تمرکز ذهنتان بر روی آن دارد.

26.شکرگذار باشید .

27.همیشه از دیگران عذر خواهی نکنید . با این کار دیگران را به اشتباهات خود تمرکز می دهید.

28.از درونتان راهنمایی بخواهید و باید راهنمایی را دریافت کنید.

29.انجام کارهای خوب به شما نیرو توانایی بیش تر می دهد . با انجام آن به خودتان کمک می کنید.

30.مغرور نشوید و سرعت در کار را در خودتان ایجاد کنید. زیرا سخت کوش ها با سرعت تر از افراد دیگر عمل می کنند.

31.هرکاری که درست است به نفع وسود شما ودیگران است و خداوند می داند سود شما در چه چیزی است.

32.سختی ها ما را توانمند می کند ما را به سوی موفقیت های بزرگ جذب کنند.

اشخاص موفق از 5 روش بر موانع غالب می شوند

ساده ترین تفکر این است که فکر کنیم که افراد موفق از ابتدا خوشبخت بودند. آنها استعداد، ظاهر، پول و هر آنچه برای موفقیت لازم بود را داشته اند. تا حدودی، درست است که خانواده های پایدار که تحت فشار فقر و محدودیت های جسمی قرار نگرفته اند، راحت تر از کسانی که موانع عمده ای برای غلبه بر آنها داشتند، کار برایشان راحت تر بود. اما نمونه های بی شماری از افراد وجود دارد که علیرغم چالش های مهم در زندگی، به موفقیت های بی نظیری دست یافته اند. در حقیقت، ممکن است که این محدودیت ها باعث شود آنها به دنبال ارتفاعاتی باشند که احتمال صعود به آنها خیلی ضعیف بوده باشد. دلایل موفقیت آنها هر چه باشد، این ها افرادی هستند که می توانند با وجود موانع خاص خود، فرزندان ما را به انجام اهدافشان القا کنند.

در دفعه های بعد که شما یا فرزندتان در مواجهه با یک مانع بزرگ، وسوسه شوید که کنار بکشید، در نظر بگیرید که:

آبراهام لینکلن از افسردگی شدید رنج می برد.

اوپرا وینفری در کودکی مورد آزار و اذیت قرار گرفت و در سن 13 سالگی از خانه فرار کرد.

فرانکلین دی روزولت قبل از رئیس جمهور شدن، استفاده از پاهای خود را در اثر فلج اطفال از دست داد.

اعتقاد بر این است که وینسنت ون گوگ از اختلال دوقطبی رنج می برد.

هلن کلر هنگام 18 ماهگی ناشنوا و نابینا شد.

لودویگ ون بتهوون دچار وزوز گوش و ضعف تدریجی شنوایی شد.

بنیامین فرانکلین پس از 10 سالگی، نتوانست به مدرسه برود.

وینستون چرچیل ممکن است دچار نارساخوانی شده (برخی در این مورد اختلاف دارند) و سپس دچار بی ثباتی عاطفی شده است.

والت دیزنی اختلال کمبود توجه داشت.

و این لیست ادامه می یابد.

بسیاری از این افراد موفق به احتمال زیاد می گویند که به دلیل یک چالش خاص، ویژگی های شخصیتی اساسی را به دست آورده اند که در نهایت آنها را در موفقیت خود یاری می کند. داستان های فردی آنها می تواند الهام بخش برای همه کسانی باشد که با موانع سر و کار دارند.

در ضمن، به پنج استراتژی زیر که افراد موفق برای غلبه بر موانع جسمی، روحی و مالی استفاده کرده اند، نگاهی بیندازید.

هرگز تسلیم نشو

این احتمالاً یکی از خصوصیات مشترک همه افراد موفق است و برای هر کسی که با معلولیت یا چالش دیگری روبرو است، یک ویژگی خاص محسوب می شود. مخترع لامپ و واج شناسی، توماس ادیسون، به خاطر پشتکار بی امان خود به خوبی شناخته شده است. گفته می شود که ادیسون هزاران راه برای توسعه لامپ چراغ برقی را امتحان کرد تا اینکه در نهایت موفق شد. او گفت: من شکست نخورده ام، "من 10000 راه پیدا کرده ام که کار نخواهد کرد" . جالب است بدانید مادرش او را در خانه آموزش داد. به عنوان والدین، ​​اجازه ندهید که فرزند شما به عنوان بهانه ای برای کنار گذاشتن از مانعی استفاده کند. به او کمک کنید تا راهی برای پیرامون خود پیدا کند و با آن سازگار شود، او را ترغیب کنید که همیشه تلاش کند.

مقایسه نکنید

طبیعی است که کودکان و بزرگسالان خود را با دیگران مقایسه کنند و در نتیجه احساس فرومایگی کنند. با این حال، چنین مقایسه هایی می تواند خودکفا کننده باشد. بچه های دیگر ممکن است سریع تر، باهوش تر یا جذاب تر به نظر برسند و مقایسه خود با کسی که به نظر می رسد موفق تر است می تواند نا امید کننده باشد. افراد موفق، به رغم آنچه دیگران می توانند خلاف این اثبات کنند، به ارزش خودشان واقف اند. اگر فرزندی دارید که تمایل دارد خود را با همسالان خود به صورت منفی مقایسه کند، او را تشویق کنید به بسیاری از ویژگی های مثبت خود توجه کند. از ارزیابی مهارت ها و خصوصیات مبتنی بر مقایسه با دیگران خودداری کنید. همانطور که یک بار استیو جابز گفت، "وقت شما محدود است، بنابراین زندگی خود را برای مقایسه با زندگی شخص دیگر تلف نکنید."

مثبت بمانید

شرایط جسمی، معلولیت و هر گونه ضعف دیگری می تواند چشم انداز شما را نسبت به زندگی تغییر دهد. كسانی كه به طور مؤثر بر مشكلات غلبه می كنند خوب است كه شرایط خود را به چشم انداز بگذارند. هر چقدر با موانع مختلف درگیر باشید، بدانید که این فقط یک بخش از زندگی است. خوب است که از این مشکل غمگین، نا امید یا عصبانی شوید، اما افراد مثبت نیز از آنچه دارند سپاسگزار هستند و امید به آینده را از دست نمی دهند. طبیعی است که روی منفی تمرکز کنید، بنابراین خود را ترغیب کنید و تلاش کنید تا یک نگرش مثبت را پرورش دهید. این نوع مثبت نگری می تواند قدرتمند باشد و می تواند مانع از ایجاد احساسات منفی و افسردگی شود.

راه حل های جدید برای غلبه بر موانع را پیدا کنید

افرادی که بر موانع غلبه کرده اند، روش های جدیدی برای بررسی مشکلات قدیمی پیدا کرده اند. برای غلبه بر مشکلات خود، مجبور هستید خلاقانه فکر کنید. مهارتی که باعث می شود در سایر موانع زندگی خود موفق عمل کنید. گفته قدیمی که چالش ها می توانند به یک فرصت تبدیل شوند در اینجا کاربرد دارد. افراد موفق نمی ترسند که شکست بخورند زیرا آنها راه حل های جدید را امتحان می کنند و به دنبال راه هایی برای غلبه بر موانعی هستند که در مسیرشان است. به یاد داشته باشید که شکست بخشی از زندگی است.

هدف را مشخص کنید

سعی کنید از اهداف قابل دستیابی و در عین حال چالش برانگیز استفاده کنید. سپس پیشرفت خود را پیگیری کنید تا در صورت وم بتوانید تغییراتی را انجام دهید. افراد موفق هدف و چشم انداز دارند و برای رسیدن به آن سخت تلاش می کنند. بازیگر نقش جیم کری، که برای مدتی در کودکی مجبور به غلبه بر نارساخوانی و آسیب دیدگی از بی خانمان شدن بود، برای خود چک 10 میلیون دلاری در جهت "حقوق و دستمزد بازیگری" نوشت و پس از آن به ده سال آینده اشاره کرد. نگه داشتن این چک در کیف پولش این امکان را به او داد تا به یک بازیگر موفق تبدیل شود.

بسیاری از چالش های زندگی ممکن است غیر قابل تحمل و محدود کننده به نظر برسند، اما مردم در طول تاریخ ثابت کرده اند که موانع برطرف شده و حتی می توانند مفید باشند.

7 مرحله برای پیشگیری از بیماری و داشتن زندگی سالم

پیشگیری از بیماری و رعایت کردن مراقبت های بهداشتی می تواند بسیار نگران کننده باشد. در هر کجا که نگاه کنید، شخصی بسته به تجربیات خود شما را به صورت کاملا متفاوت راهنمایی می کند. در کتاب فروشی ها و سایت های اینترنتی هر روز یک توصیه غذایی فوق العاده یا فعالیت بدنی جدید ارائه می شود و توصیه می کنند به طور مثال به فلان کتاب فروشی سر بزنید؟ این کتاب فروشی پر از کتاب های ضد افسردگی و ضد پیری است. همه اینها سلامتی را آن چنان پیچیده می کند که بسیاری از مردم در نهایت آن را کنار می گذارند. واقعیت این است که پیشگیری از بیماری در واقع چندان هم سخت نیست.

چرا برای پیشگیری از بیماری خود را به زحمت بیاندازیم؟

کارهای ساده ای وجود دارد که می توانید، برای سالم سازی خود و جلوگیری از تعدادی از بیماری ها انجام دهید. افراد زیادی هستند که مشکلی برای مراقبت از بدن خود ندارند و با اشتیاق این کارهای ساده را انجام می دهند.

نکته مهم در این است که اکثر توصیه های پیشگیری از بیماری، به شما در بهتر خوابیدن، داشتن انرژی بیشتر و احساس خوب کمک می کند. در همین حال، شما به طور بالقوه می توانید از رنج، درمان های پرهزینه و حتی مرگ زودرس جلوگیری کنید، اگر این موضوع انگیزه کافی را در شما به وجود نمی آورد، آن را برای اشخاصی که شما را دوست دارند و به شما وابسته هستند، انجام دهید. (و اگر به یک بیماری مزمن مبتلا شوید، آن ها مجبورند از شما مراقبت کنند)

اگر این دلیل هنوز کافی نیست، بنابراین از راهنمایی های پیشگیری از بیماری، برای کمک به کان در شرایط بحرانی از مراقبت های بهداشتی پیروی کنید. بطور مثال بسیاری از کارشناسان معتقدند که ایالات متحده در شرایطی قرار دارد که اغلب مردم دارای اضافه وزن ناسالم هستند و در یک بحران مراقبت های بهداشتی قرار دارد. این امر به این دلیل است که به جای اصول زندگی سالم، این افراد به شدت به پزشکی مدرن متکی هستند. اگر همه این دستورالعمل های ساده پیشگیری از بیماری را رعایت کنید، در هزینه های زندگی نیز صرفه جویی کردید.

وقتی با دیدن چنین بیماری ها و رنج های غیر ضروری متاسف می شویم، دستورالعمل های پیشگیری از بیماری که در پایین به آن اشاره می شود را رعایت کنید.

راه های شروع کار: هر هفته یکی از شش مرحله را انتخاب کنید. برای تمام هفته روی آن کار کنید و آن را به بهترین شکل ممکن انجام دهید، سپس به مرحله بعد بروید. چرخه های شش هفته ای را تکرار کنید تا اینکه به هر یک تسلط پیدا کنید.

این لیست بر اساس ارزیابی کارکنان خدمات پیشگیری از بیماری در مورد آنچه در مراقبت های بهداشتی، غربالگری های بهداشتی و دستورالعمل های زندگی سالم انجام می شود، پایه گذاری شده است. البته در برخی موارد باید در مورد این توصیه ها با پزشک خود م کنید. ممکن است کارهای شما بر اساس سابقه خانوادگی، وضعیت سلامتی و سایر عوامل انجام شود.

نکاتی در مورد زندگی سالم و پیشگیری از بیماری

با انجام دادن این 7 مورد می توانید، از بیماری جلوگیری کنید، طول عمر خود را افزایش دهید و زندگی خود را بهبود ببخشید. ممکن است در حال حاضر برخی از این کارها را انجام دهید، اما احتمال این نیز وجود دارد که در هر یک بتوانید پیشرفت کنید.

1. آزمایش چکاپ کلی از بدن خود انجام دهید: غربالگری های بهداشتی برای ن یا غربالگری های بهداشتی برای آقایان گروه هایی از آزمایشات هستند که به طور خاص برای کمک به کشف زود هنگام بیماری انجام می شوند. این کار تفاوت زیادی در درمان ایجاد می کند و حتی می تواند به عنوان پیشگیری از بیماری عمل کند. بنابراین حتما این آزمایش ها را انجام دهید.

2. سیگار نکشید: شاید قابل باور نباشد که چه مقدار سیگار کشیدن، طول زندگی یک شخص را کاهش می دهد و نکته قابل توجه این است که با چه کیفیتی سیگار می کشید. اگر جزء افرادی هستید که سیگار می کشید، ترک اولویت اول سلامتی شماست.

3. فعال باشید: سالم نگه داشتن خود به معنای حرکت و استفاده از بدن است. توصیه های ورزشی استاندارد برای افراد وجود دارد. ورزش دارای فواید بسیاری از جمله افزایش انرژی، تناسب اندام و حفظ سلامت و سیستم ایمنی بدن است. برای افزایش طول عمر، تمرین ورزشی روزانه و یا هفتگی خود را در زندگی خود قرار دهید.

4. غذای سالم بخورید: مطمئناً، همه ما می دانیم که باید از رژیم غذایی سالم پیروی کنیم. اما آیا می دانید اضافه کردن فقط دو وعده میوه و سبزیجات در روز می تواند امید به زندگی شما را افزایش دهد؟ ایجاد عادات غذایی سالم احتمالاً مهم ترین کاری است که می توانید برای محافظت از سلامت خود، جلوگیری از بیماری و به حداقل رساندن شدت احتمال بیماری که قبلاً داشته اید، انجام دهید. علاوه بر این، هنگامی که شما به غذاهای سالم عادت کردید، آن ها طعم بهتری می دهند و انرژی بیشتری نسبت به غذاهای ناسالم که امروزه به آن عادت کرده ایم، به شما می بخشند. (در واقع، شما فقط به یک هفته زمان نیاز دارید تا تفاوت را احساس کنید).

5. کاهش وزن: اگر غذاهای فرآوری شده را برای محصولات تازه، جستجوی سدیم و سایر غذاهای شیرین از زندگی خود حذف کنید، می توانید در روز صدها کالری صرفه جویی کنید و در ضمن فضای بیشتری برای داشتن فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی در بشقاب خود ایجاد کنید.

6. داروی خود را مصرف کنید: برخی از داروهای پیشگیرانه فوق العاده ای وجود دارد. به عنوان مثال، مردان بالاتر از 45 سال باید در مورد مصرف روزانه آسپیرین با پزشک خود صحبت کنند تا از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری کنند. (آقایان جوان تر از 45 سال با فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت یا کسانی که سیگار می کشند نیز باید با پزشک صحبت کنند.)

7. واکسیناسیون خود را انجام دهید: توصیه های فعلی بیان می کند که همه افراد 6 ماه و بالاتر باید هر فصل واکسن آنفولانزا دریافت کنند و بیشتر افراد 65 ساله و بالاتر نیز باید واکسن ذات الریه دریافت کنند.) واکسن آنفولانزا نیز به دلایل ساده برای ن باردار و کسانی که دارای بیماری های مزمن خاص هستند توصیه می شود.

پیشگیری از بیماری و رعایت کردن مراقبت های بهداشتی می تواند بسیار نگران کننده باشد. در هر کجا که نگاه کنید، شخصی بسته به تجربیات خود شما را به صورت کاملا متفاوت راهنمایی می کند. در کتاب فروشی ها و سایت های اینترنتی هر روز یک توصیه غذایی فوق العاده یا فعالیت بدنی جدید ارائه می شود و توصیه می کنند به طور مثال به فلان کتاب فروشی سر بزنید؟ این کتاب فروشی پر از کتاب های ضد افسردگی و ضد پیری است. همه اینها سلامتی را آن چنان پیچیده می کند که بسیاری از مردم در نهایت آن را کنار می گذارند. واقعیت این است که پیشگیری از بیماری در واقع چندان هم سخت نیست.

چرا برای پیشگیری از بیماری خود را به زحمت بیاندازیم؟

کارهای ساده ای وجود دارد که می توانید، برای سالم سازی خود و جلوگیری از تعدادی از بیماری ها انجام دهید. افراد زیادی هستند که مشکلی برای مراقبت از بدن خود ندارند و با اشتیاق این کارهای ساده را انجام می دهند.

نکته مهم در این است که اکثر توصیه های پیشگیری از بیماری، به شما در بهتر خوابیدن، داشتن انرژی بیشتر و احساس خوب کمک می کند. در همین حال، شما به طور بالقوه می توانید از رنج، درمان های پرهزینه و حتی مرگ زودرس جلوگیری کنید، اگر این موضوع انگیزه کافی را در شما به وجود نمی آورد، آن را برای اشخاصی که شما را دوست دارند و به شما وابسته هستند، انجام دهید. (و اگر به یک بیماری مزمن مبتلا شوید، آن ها مجبورند از شما مراقبت کنند)

اگر این دلیل هنوز کافی نیست، بنابراین از راهنمایی های پیشگیری از بیماری، برای کمک به کان در شرایط بحرانی از مراقبت های بهداشتی پیروی کنید. بطور مثال بسیاری از کارشناسان معتقدند که ایالات متحده در شرایطی قرار دارد که اغلب مردم دارای اضافه وزن ناسالم هستند و در یک بحران مراقبت های بهداشتی قرار دارد. این امر به این دلیل است که به جای اصول زندگی سالم، این افراد به شدت به پزشکی مدرن متکی هستند. اگر همه این دستورالعمل های ساده پیشگیری از بیماری را رعایت کنید، در هزینه های زندگی نیز صرفه جویی کردید.

وقتی با دیدن چنین بیماری ها و رنج های غیر ضروری متاسف می شویم، دستورالعمل های پیشگیری از بیماری که در پایین به آن اشاره می شود را رعایت کنید.

راه های شروع کار: هر هفته یکی از شش مرحله را انتخاب کنید. برای تمام هفته روی آن کار کنید و آن را به بهترین شکل ممکن انجام دهید، سپس به مرحله بعد بروید. چرخه های شش هفته ای را تکرار کنید تا اینکه به هر یک تسلط پیدا کنید.

این لیست بر اساس ارزیابی کارکنان خدمات پیشگیری از بیماری در مورد آنچه در مراقبت های بهداشتی، غربالگری های بهداشتی و دستورالعمل های زندگی سالم انجام می شود، پایه گذاری شده است. البته در برخی موارد باید در مورد این توصیه ها با پزشک خود م کنید. ممکن است کارهای شما بر اساس سابقه خانوادگی، وضعیت سلامتی و سایر عوامل انجام شود.

نکاتی در مورد زندگی سالم و پیشگیری از بیماری

با انجام دادن این 7 مورد می توانید، از بیماری جلوگیری کنید، طول عمر خود را افزایش دهید و زندگی خود را بهبود ببخشید. ممکن است در حال حاضر برخی از این کارها را انجام دهید، اما احتمال این نیز وجود دارد که در هر یک بتوانید پیشرفت کنید.

1. آزمایش چکاپ کلی از بدن خود انجام دهید: غربالگری های بهداشتی برای ن یا غربالگری های بهداشتی برای آقایان گروه هایی از آزمایشات هستند که به طور خاص برای کمک به کشف زود هنگام بیماری انجام می شوند. این کار تفاوت زیادی در درمان ایجاد می کند و حتی می تواند به عنوان پیشگیری از بیماری عمل کند. بنابراین حتما این آزمایش ها را انجام دهید.

2. سیگار نکشید: شاید قابل باور نباشد که چه مقدار سیگار کشیدن، طول زندگی یک شخص را کاهش می دهد و نکته قابل توجه این است که با چه کیفیتی سیگار می کشید. اگر جزء افرادی هستید که سیگار می کشید، ترک اولویت اول سلامتی شماست.

3. فعال باشید: سالم نگه داشتن خود به معنای حرکت و استفاده از بدن است. توصیه های ورزشی استاندارد برای افراد وجود دارد. ورزش دارای فواید بسیاری از جمله افزایش انرژی، تناسب اندام و حفظ سلامت و سیستم ایمنی بدن است. برای افزایش طول عمر، تمرین ورزشی روزانه و یا هفتگی خود را در زندگی خود قرار دهید.

4. غذای سالم بخورید: مطمئناً، همه ما می دانیم که باید از رژیم غذایی سالم پیروی کنیم. اما آیا می دانید اضافه کردن فقط دو وعده میوه و سبزیجات در روز می تواند امید به زندگی شما را افزایش دهد؟ ایجاد عادات غذایی سالم احتمالاً مهم ترین کاری است که می توانید برای محافظت از سلامت خود، جلوگیری از بیماری و به حداقل رساندن شدت احتمال بیماری که قبلاً داشته اید، انجام دهید. علاوه بر این، هنگامی که شما به غذاهای سالم عادت کردید، آن ها طعم بهتری می دهند و انرژی بیشتری نسبت به غذاهای ناسالم که امروزه به آن عادت کرده ایم، به شما می بخشند. (در واقع، شما فقط به یک هفته زمان نیاز دارید تا تفاوت را احساس کنید).

5. کاهش وزن: اگر غذاهای فرآوری شده را برای محصولات تازه، جستجوی سدیم و سایر غذاهای شیرین از زندگی خود حذف کنید، می توانید در روز صدها کالری صرفه جویی کنید و در ضمن فضای بیشتری برای داشتن فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی در بشقاب خود ایجاد کنید.

6. داروی خود را مصرف کنید: برخی از داروهای پیشگیرانه فوق العاده ای وجود دارد. به عنوان مثال، مردان بالاتر از 45 سال باید در مورد مصرف روزانه آسپیرین با پزشک خود صحبت کنند تا از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری کنند. (آقایان جوان تر از 45 سال با فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت یا کسانی که سیگار می کشند نیز باید با پزشک صحبت کنند.)

7. واکسیناسیون خود را انجام دهید: توصیه های فعلی بیان می کند که همه افراد 6 ماه و بالاتر باید هر فصل واکسن آنفولانزا دریافت کنند و بیشتر افراد 65 ساله و بالاتر نیز باید واکسن ذات الریه دریافت کنند.) واکسن آنفولانزا نیز به دلایل ساده برای ن باردار و کسانی که دارای بیماری های مزمن خاص هستند توصیه می شود.

دندان ها انسان قسمتی است که ترمیم نمی شود.

بدن انسان از 112 ماده که طبیعت را ایجاد کرده اند بوجود آمده.

ذهن ناخودآگاه شما 30000برابر قدرتمندتراست از ذهن خودآگاه شما است.

اگر برعکس ایستاده باشید و سرتان پایین و پاهایتان بالا باشد غذا وارد معده خواهد شد.

هر چروکی که در ابرو ایجاد می شود حاصل 200000اخم می باشد.

دلیل چشمک زدن ستاره ها جو زمین می باشد نه خود ستاره.

استفاده زیاد قند وشکر مساوی است با بی خوابی.

 مصرف بادام مساوی است با لاغری .

باچربی های ناسالم بوسیله گردو می توانید بجنگید.

آبی که داغ است سریع تر از آب سرد یخ خواهد زد.

خنده باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد.

سرعت ۳۶۰۰ کیلو متر برای سریع ترین جت دنیا می باشد.

عسل غذایی است که فاسد نمی شود.

ماهی قرمز در تاریکی به رنگ سفید در می آید.

مصرف نادرست از شکر عامل یبوست و خشکی معده می باشد.

جویدن آدامس در حین خرد کردن پیاز جلوی اشک شما را میگیرید.

تاثیر لب وزبان هر شخصی مانند اثر انگشت منحصر به خودشخص است.

 کودکان در بهار زیاد رشد می کنند.

فقط قرنیه چشم از بدن انسان خون ندارد.

کم نوشیدن آب باعث سردردهای معمولی است.

چشم انسان مساوی است با عملکرد دوربین 135 مگاپیکسل

عالی ترین ماسک صورت آب دریا می باشد.

خود یی چیست؟

خود یی به عملی گفته می شود که فرد با تحریک آلت جنسی خود با دست یا اجسام باعث خروج اسپرم شود یا با تصورات و خیالات جنسی باعث خروج اسپرم شود این عمل به نوعی عمل جنسی غیر واقعی می باشد که می تواند از جهات مختلف افراد با سنین و جنسیت و نژاد و قومیت های گوناگون را درگیر کند.

حس پس از خود یی چگونه است ؟

احساسی که پس از انجام این عمل به فرد می رسد یک حس پشیمانی شدید همراه با عذاب وجدان وغم و افسردگی است. گویا فرد چندین دقیقه قبل که اشتیاق شدیدی به این عمل داشت اکنون با خود می گوید وای چرا این کار را انجام دادم چرا باز هم این حس بد را دارم .می توان گفت فرد احساس می کند یک اشتباه بزرگ انجام داده هر چقدر هم انکار می کند انگار این اشتباه وجود دارد. هنگامی که از فرد اسپرم خارج نشده یا نشده است احساس می کند کار درستی است ولذت وجود دارد اما هنگامی که فرد شد دیگر آن احساس سرخوشی وجود ندارد گویا همه چیز از حس کاذب لذت بخش در عرض چند ثانیه نابود شد. ممکن است فرد در خلوت با اجسام واشیا نیز این کار راانجام دهد. وحتی ممکن است فرد در بین جمع این عمل را زیر پتو یا پوشش انجام دهد حتی ممکن است تمایل داشته باشد به صورت آشکار در میان جمع انجام دهد.حتی ممکن است با تفکر اینکه با حیوانات یا میوه ها خود را کند بعید نمی باشد زیرا اعتیاد به این عمل قدرت تشخیص کار درست ونادرست را به شدت کاهش می دهد.

عوارض

حس خستگی مفرط عارضه ابتدایی می باشدهر فردی با خودیی حس خستگی را درک می کند حجم زیادی از مواد مهم که برای بدن انسان ضروری است را ازدست می دهد.در فرد احساس خواب آلودگی ایجاد می شود.با ادامه پیدا کردن خود یی ضعف در بدن بیشتر می شود.

ایجاد مشکل برای استخوان

با ازدست دادن کلسیم زیاد سبب ایجاد پوکی استخوان می شود. واحساس درد شدید در استخوان ها

افسردگی شدید

پایین آمدن حس شادی

ازدست دادن زیبایی

ازبین رفتن براقیت چشم ها

نامتناسب شدن اندام ها و هیکل بسیار زشت

ریختن مو سر

بدبینی ونگرش منفی

تندخویی شدید

ریختن بدون اختیار اسپرم

بی اختیاری ادرار

ادرار بی اختیار

ضعف جنسی

سرطان پروستات و

ضعف بینایی وشنوایی

ضعف اعصاب

کاهش شدید حافظه

کاهش قدرت تحمل

بی حالی

سیاهی زیر چشم

مشکلات گوارشی

شما هم ممکن است با دیدن سلبریتی ها با خود بگویید که اینها چگونه اینقدر جذاب هستند و شاید اسراری در این جذابیت نهفته است برخی از این اسرار جذابیت در اینجا بیان می شود.

۱.حالت صورت : 

دانشمندان برای تاثیر جذابیت در این مورد برای خانم ها و آقایان تحقیقاتی کرده اند که کدام تیپ باعث جذب آقایان و خانم ها می شود

آقایان بیشتر جذب خانم هایی می شوند که دارای لبخند ملایم هستند

خانم ها جذب آقایانی می شوند که دارای صورت دارای غرور و و شکل صورت ساده هستند.

۲.حرکت های جذاب و جدی :

داشتن حرکت های جذاب و جدی باعث جذب می شود.

۳.خوشبو بودن:

استفاده از عطرها و ادکلن ها باعث افزایش جذابیت شما می شود.

۳.مدل موی سر:

مردها جذب و عاشق خانم هایی می شوند که دارای موهای دراز و روشن هستند.

برخی از خانم ها مدل موی بلند و برخی مدل موی کوتاه را دوست دارند.

۴.بزرگی و کوچکی کفش یا پا:

آقایان خانم هایی را که از دارای کفش با سایز کم هستند علاقه دارند.

برای خانم ها تفاوتی نمی کند که مردها از کفش سایز کوچک یا بزرگ استفاده کنند

فکرکنید می توانید دنیا را به صورت کلی مشاهده کنید.دارای فهم قدرتمند همه قدرت ادراکی را از همه جهات همزمان دارا هستید .می توانید احساس و نگرش دیگران را درمورد زندگی و جهان اطرافشان درک کنید که بخشی است که در طی بیداری کندالینی کسب می شود.

کندالینی مثالی از الهه شیوا وشاکتی است .این انرژی مانند مار خفته است که در پایه ستون فقرات به درخود هشت بارچنبره زده و  منتظر بالا آمدن و قدرت نمایی است. 

به این مار که به آن شاکی می گویند.الهه افسانه واری که آفرینش ایجاد می کرد مانند انفجار بزرگ

با بیدار سازی کندالینی قابلیت های شگفت انگیز و معجزه آسایی رخ می دهد 

برخی ز این قابلیت ها

پرواز جسم

خواندن فکر

حرکت اشیا باذهن

تله پاتی

احساس انرژی بسیار

.